Ο χυμός μύρτιλου βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία
Ο συμπυκνωμένος χυμός μύρτιλου φαίνεται να βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία στα ηλικιωμένα άτομα, όπως διαπίστωσαν βρετανοί επιστήμονες.
Ο συμπυκνωμένος χυμός μύρτιλου φαίνεται να βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία στα ηλικιωμένα άτομα, όπως διαπίστωσαν βρετανοί επιστήμονες.
Πρόκειται για τα αποτελέσματα μικρής μελέτης που έγινε από ειδικούς του Πανεπιστημίου του Έξετερ. Είκοσι έξι υγιείς ενήλικες, 65-77 ετών, κλήθηκαν να καταναλώσουν 30 ml συμπυκνωμένο χυμό από μύρτιλο καθημερινά για 12 εβδομάδες. Οι 12 έπιναν τον συμπυκνωμένο χυμό και οι 14 εικονικό πόσιμο διάλυμα.
Από το δείγμα εξαιρέθηκαν άτομα που δήλωσαν ότι έτρωγαν πάνω από πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά και όλοι πήραν εντολή να κάνουν τη συνήθη διατροφή τους.
Πριν και μετά το τέλος της μελέτης, οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε μια σειρά γνωστικών τεστ, αξιολογήθηκε με αξονική τομογραφία η λειτουργία του εγκεφάλου τους και μετρήθηκε η αιματική ροή στον εγκέφαλο σε φάση ανάπαυσης.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι συμμετέχοντες που ήπιαν χυμό μύρτιλου είχαν βελτιωμένη γνωστική λειτουργία, αιματική ροή στον εγκέφαλο και ενεργοποίηση του εγκεφάλου κατά τη διενέργεια γνωστικών τεστ. Επίσης, προέκυψαν στοιχεία ότι βελτιώθηκε και η λειτουργική μνήμη τους.
Το μύρτιλο είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή τα οποία με τη σειρά τους έχουν αποδεδειγμένες αντιοξειδωτικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες και σ’ αυτά αποδίδουν οι ερευνητές τις θετικές επιδράσεις που παρατήρησαν σε σχέση με τη εγκεφαλική λειτουργικότητα.
Όπως εξηγεί η Δρ Τζοαννα Μποτελ, επικεφαλής Επιστημών Άθλησης και Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ, «η γνωστική μας λειτουργία τείνει να φθίνει καθώς μεγαλώνουμε. Παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι η γνωστική λειτουργία είναι καλύτερη στα υγιή ηλικιωμένα άτομα όταν κάνουν μια διατροφή πλούσια σε φυτικές τροφές. Εμείς αποδείξαμε στη μελέτη μας ότι η κατανάλωση 30 ml χυμού μύρτιλου ημερησίως για 12 εβδομάδες βελτιώνει πράγματι την εγκεφαλική λειτουργία».
Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Βενεζουέλα: Η προσωρινή πρόεδρος δημιούργησε επιτροπή για την απελευθέρωση του Νικολάς Μαδούρο
- Τα δύο συστατικά για ένα επιτυχημένο πρωινό
- Καιρός: Θυελλώδεις νοτιάδες σε Ιόνιο και Αιγαίο – Πού θα έχει ισχυρές βροχές και καταιγίδες
- Αποκάλυψη in: Η αρμόδια Επιτροπή για τις παρεμβολές «διαψεύδει» την ΥΠΑ για το «μπλακ αουτ» των αεροδρομίων
- Ο Μπίλι Τζόελ εκπλήσσει το κοινό με την πρώτη του εμφάνιση μετά τη διάγνωση με εγκεφαλική πάθηση
- Τέσσερα μυστικά για ένα επιτυχημένο πρώτο ραντεβού
- Η καταβόθρα της Νεστάνης: Ένα σπήλαιο με κατεύθυνση την Αργολίδα
- Citi Institute: Τα deepfakes της AI το νέο πρόσωπο της εξαπάτησης – Όταν δεν μπορείς να εμπιστευτείς αυτό που βλέπεις και ακούς
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 05.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/cody-board-w59DM6d6uxM-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442