Κολύμπι-διασκέδαση

Οι κανόνες που αφορούν στην κολύμβηση, οι οποίοι ισχύουν για όλους, πρέπει
να τηρούνται και από τους διαβητικούς.Συγκεκριμένα:

• Όχι κολύμπι με γεμάτο στομάχι.
• Όχι καταδύσεις σε μέρη άγνωστα.
• Όχι παρατεταμένη παραμονή στη θάλασσα.
• Η κολύμβηση πάντοτε με συνοδό ώστε, αν χρειαστεί, να παρασχεθεί άμεση και
  αποτελεσματική βοήθεια. Ο κίνδυνος για κράμπες και υπογλυκαιμικά επεισόδια
  είναι αυξημένος.
• Χρυσός κανόνας: κολύμπι παράλληλα με την ακτή, σε μικρή απόσταση από αυτήν.
• Ηλιοθεραπεία με μέτρο και προσοχή, ιδιαίτερα για τα άτομα της τρίτης ηλικίας,
  τα οποία εκτός από το διαβήτη έχουν και άλλα προβλήματα υγείας.

Υπόλοιπες προφυλάξεις

Η φροντίδα των ποδιών είναι σημαντική. Πάρτε μαζί σας ένα εφεδρικό
ζευγάρι παπούτσια, ελέγξτε τα πόδια σας καθημερινά και μην περπατάτε ξυπόλητοι.

Ο εγκλιματισμός του διαβητικού ατόμου σε θερμά κλίματα μπορεί να δημιουργήσει
προβλήματα. Για να προληφθούν η αφυδάτωση και η θερμοπληξία θα πρέπει
να γίνονται συχνές στάσεις για ανάπαυση, επαρκή ενυδάτωση με πρόσθετη λήψη αλατιού
και να ακολουθείται ένας λογικός ρυθμός δραστηριότητας.
Με την καλή ενυδάτωση οι ουρολοιμώξεις θα περιοριστούν, ενώ οι μυκητιάσεις θα
προληφθούν με τα συχνά μπάνια και αν διατηρείται το δέρμα στεγνό.