Ερωτήσεις – Απαντήσεις

Tι ονομάζουμε ελεύθερη αναρρίχηση βράχου;
Ελεύθερη αναρρίχηση κάνει ο αθλητής που σκαρφαλώνει το βράχο χρησιμοποιώντας μόνο το σώμα του. Τα άλλα εξαρτήματα ή βοηθήματα έχουν αποκλειστικό σκοπό την προστασία του σε περίπτωση πτώσης.

Μπορεί οποιοσδήποτε να κάνει αναρρίχηση βράχου;
Ναι, αλλά υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις: πρέπει να γραφτεί σε μια σχολή και να μάθει τους κανόνες ασφαλείας. Επίσης, το σπορ είναι ευκολότερο για εκείνους που έχουν καλή φυσική κατάσταση και κανονικό βάρος. Είναι αρκετά κουραστικό και γυμνάζει όλο το σώμα ταυτόχρονα. Στη διάρκεια μιας ώρας ελεύθερης αναρρίχησης ο οργανισμός καίει 700-1.000 θερμίδες. Επιπλέον, ο υποψήφιος αθλητής δεν πρέπει να πάσχει από υψοφοβία.

Τι περιλαμβάνει η εκπαίδευση;
Το πρόγραμμα εκπαίδευσης περιλαμβάνει μεταξύ άλλων εξοικείωση με τα υλικά και τα εργαλεία, χρήση σχοινιών και εκμάθηση αναρριχητικών κόμπων, αναρρίχηση με σχοινί από πάνω (top-rope), τοποθέτηση καρυδιών και friends, αναρρίχηση με ένα και περισσότερα μήκη σχοινιού, τεχνική ραπέλ, χρήση διπλού σχοινιού, θέματα ασφαλείας, καθώς και πρακτική εξάσκηση σε συγκεκριμένα αναρριχητικά πεδία.

Πόσο στοιχίζει η εκπαίδευση;
Η βασική εκπαίδευση κοστίζει από€200έως€300και συνήθως ολοκληρώνεται μέσα σε τέσσερα με πέντε Σαββατοκύριακα. Πολλοί ορειβατικοί σύλλογοι έχουν τμήματα εκπαίδευσης, αλλά υπάρχουν και αρκετές ιδιωτικές σχολές.

Πού μπορεί κανείς να κάνει αναρρίχηση βράχου;
Yπάρχουν πολλές αναρριχητικές πίστες σε όλη την Ελλάδα. Στην Αττική η πιο γνωστή βρίσκεται στη Βαρυμπόμπη. Πολύ γνωστές πίστες είναι:στην Εύβοια (Χιλιαδού), στο Μεσολόγγι (Βαράσοβα), στην Καλαμπάκα (Μετέωρα), στα Τέμπη και στην Καβάλα (Νέα Ηρακλείτσα).
Κάθε αθλητής μπορεί να ανακαλύψει στο «πρόσωπο» κάποιου βράχου τη δική τουδιαδρομή, στην οποία δεν είναι απαραίτητο οι βράχοι να έχουν μεγάλο ύψος. Πολλές από τις πιο δύσκολες και «απολαυστικές» διαδρομές δεν ξεπερνούν τα 20 μέτρα.

Η αναρρίχηση βράχου γίνεται μόνο στη φύση;
Oχι. Γίνεται και σε κλειστούς χώρους-γυμναστήρια, εφοδιασμένα με ειδικούς τοίχους- απομιμήσεις βράχων, πάνω στους οποίους στερεώνονται σε στρατηγικά σημεία ειδικές λαβές. Υπάρχει έτσι η δυνατότητα κατασκευής αναρριχητικών πεδίων με διαφορετικό βαθμό δυσκολίας.
Τα γυμναστήρια κάνουν προσιτό το άθλημα στο ευρύ κοινό που μπορεί να το δοκιμάσει με ασφάλεια. Πολλά επίσης διοργανώνουν αγώνες και επιδείξεις.

Πρέπει να μάθω να δένω πολύπλοκους κόμπους;
Θα χρειαστεί να μάθετε τους απαραίτητους κόμπους για να δένεστε με ασφάλεια. Αυτοί είναι λίγοι και σχετικά εύκολοι. Τους μαθαίνετε κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, αλλά πρέπει να εξασκήστε συχνά και να είστε σε θέση να τους αναγνωρίζετε και να τους δένετε σωστά.

Τι είναι το ραπέλ;
Ραπέλ ονομάζεται η τεχνική με την οποία ο αθλητής κατεβαίνει από ψηλά χρησιμοποιώντας ένα σχοινί. Το ένα άκρο του σχοινιού στερεώνεται στη ζώνη ασφαλείας, ενώ το άλλο περνά μέσα από ένα σταθερό σημείο-«άγκυρα» στην κορυφή και το κρατά ο αθλητής στα χέρια του. Με τη χρήση μιας συσκευής belay ο αθλητής ελέγχει την κάθοδο λασκάροντας ελεγχόμενα το σχοινί.