Η σωματική δραστηριοποίηση μειώνει τον κίνδυνο προεμμηνοπαυσιακού καρκίνου του μαστού
Νέα Υόρκη: Οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που περνούν αρκετό από τον ελεύθερο χρόνο τους σε σωματικές δραστηριότητες, ειδικά κατά την εφηβεία και τα πρώτα χρόνια της ενηλικίωσης, είναι λιγότερο πιθανό να εκδηλώσουν καρκίνο του μαστού, συγκριτικά με τις γυναίκες που κάνουν καθιστική ζωή.
Νέα Υόρκη: Οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που περνούν αρκετό από τον ελεύθερο χρόνο τους σε σωματικές δραστηριότητες, ειδικά κατά την εφηβεία και τα πρώτα χρόνια της ενηλικίωσης, είναι λιγότερο πιθανό να εκδηλώσουν καρκίνο του μαστού, συγκριτικά με τις γυναίκες που κάνουν καθιστική ζωή.
Όπως αναφέρεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the National Cancer Institute, η Δρ Σόνια Μαρουτι και οι συνεργάτες της στο Αντικαρκινικό Ερευνητικό Κέντρο Fred Hutchinson του Σιάτλ θέλησαν να καθορίσουν αν η σωματική δραστηριοποίηση σε συγκεκριμένη ηλιακή περίοδο ή η ένταση της είναι αναγκαίες προκειμένου να προκύψει μείωση του κινδύνου.
Στην ανάλυση συμπεριλήφθηκαν 64.777 προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που είχαν εγγραφεί στην έρευνα Nurses’ Health Study II που είχαν ερωτηθεί για τον ελεύθερο χρόνο τους και την σωματική τους δραστηριοποίηση από την ηλικία των 12 ετών μέχρι και την περίοδο της έρευνας.
Συνολικά, 550 γυναίκες εκδήλωσαν καρκίνο του μαστού κατά τη διάρκεια των έξι ετών της έρευνας.
Η σωματική άσκηση ήταν αντιστρόφως σχετική με τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Η ισχυρότερη σχέση παρατηρήθηκε με τον συνολικό ελεύθερο χρόνο της σωματικής δραστηριοποίησης παρά με την δραστηριότητα κατά τη διάρκεια συγκεκριμένης ηλικίας ή την ένταση της. Πάντως, η δραστηριοποίηση από 12 μέχρι και 22 χρονών συντελούσε περισσότερο στη μείωση του κινδύνου.
Για να επιτευχθεί 23% μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού απαιτούνταν το αντίστοιχο 3,25 ωρών τρέξιμο ή 13 ωρών βαδίσματος την εβδομάδα.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 09.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/astronomy-3094066_1920-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442