Νέα Υόρκη: Η ποσότητα του ύπνου μπορεί να επηρεάζει το βάρος, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.
Νέα Υόρκη: Η ποσότητα του ύπνου μπορεί να επηρεάζει το βάρος, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.
Η μελέτη έγινε σε άτομα που ζουν σε αγροτικές περιοχές. Παλαιότερες μελέτες είχαν διενεργηθεί σε αστικές και περιαστικές περιοχές και είχαν καταλήξει στο ίδιο συμπέρασμα, γεγονός που σημαίνει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να παίζει ρόλο στα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας στον δυτικό κόσμο.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η συντομότερη διάρκεια του ύπνου μπορεί να επηρεάζει τα επίπεδα της λεπτίνης, ορμόνη που σχετίζεται με το αίσθημα κορεσμού και την ghrelin, που σχετίζεται με την πείνα.
Ο Δρ Νηλ Κοχατσου του Τμήματος Υπηρεσιών Υγείας της Καλιφόρνια μελέτησε αγροτικούς πληθυσμούς διότι τα ποσοστά παχυσαρκίας είναι υψηλότερα και τα διατροφικά πρότυπα, η σωματική δραστηριότητα, τα εργασιακά ωράρια και ο ύπνος διαφέρουν από αυτά των αστικών περιοχών.
Οι αγροτικοί πληθυσμοί έχουν υψηλότερη συχνότητα αυτοκτονιών και μεγαλύτερη κλίση προς επικίνδυνες συμπεριφορές αναφορικά με την υγεία.
Ανέλυσε λοιπόν στοιχεία που είχε συλλέξει για την αγροτική περιοχή της νοτιοανατολική Αϊόβα, από τυχαίο δείγμα 990 ενηλίκων υπαλλήλων. Τα άτομα ερωτήθηκαν για τη διάρκεια του ύπνου, τη φυσική δραστηριότητα που σχετίζεται με την επαγγελματική απασχόληση, τα συμπτώματα κατάθλιψης, την κατανάλωση αλκοόλ, το ροχαλητό και άλλα δημογραφικά χαρακτηριστικά. Το ύψος και το βάρος μετρήθηκαν κατά τη διάρκεια της ίδιας κλινικής εκτίμησης.
Διαπιστώθηκε σχέση ευθείας γραμμής μεταξύ υψηλότερου Δείκτη Μάζας Σώματος και μικρότερης ποσότητας ύπνου. Ο μέσος ΔΜΣ κυμαινόταν από 30,24 στα άτομα που κοιμόντουσαν λιγότερο από έξι ώρες κάθε βράδυ μέχρι 28,25 για όσους κοιμόντουσαν περισσότερες από εννέα ώρες.
Αφετηρία της παράστασης «Δύο ή τρία πράγματα που ξέρω γι’ αυτόν» είναι η προσέγγιση του ρόλου του πατέρα και του αποτυπώματος που αφήνει στις επόμενες γενιές.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 29.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/ken-cheung-yHST1WmTqzI-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442