Νέα Υόρκη: Ακόμα και τα μετριοπαθή επίπεδα σωματικής άσκησης προλαμβάνουν την καρδιακή νόσο και επιμηκύνουν τη ζωή, σύμφωνα με ολλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.
Νέα Υόρκη: Ακόμα και τα μετριοπαθή επίπεδα σωματικής άσκησης προλαμβάνουν την καρδιακή νόσο και επιμηκύνουν τη ζωή, σύμφωνα με ολλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.
Ερευνητική ομάδα Πανεπιστημιακού Ιατρικού Κέντρου Erasmus MC στο Ροτερνταμ με επικεφαλής τον Δρ Όσκαρ Φράνκο μελέτησε στοιχεία για μια ομάδα ατόμων άνω των 50 ετών που συμμετείχαν στη μελέτη Framingham Study.
Αφού ελήφθησαν υπόψη παράγοντες όπως το κάπνισμα, συνυπάρχουσες ασθένειες και άλλοι σχετικοί παράγοντες, οι επιστήμονες εκτίμησαν ότι τα άτομα που συμμετείχαν σε μέτριας έντασης σωματικές δραστηριότητες από την ηλικία των 50 ετών και έπειτα, έζησαν 1,3 χρόνια περισσότερο και 1,1 χρόνια περισσότερο ελεύθεροι καρδιακής νόσου, συγκριτικά με συνομηλίκους τους που έκαναν καθιστική ζωή.
Εκείνοι που συμμετείχαν σε αυξημένης έντασης σωματική άσκηση έζησαν 3,5 έτη περισσότερο συνολικά και είχαν 3,2 έτη επιπλέον επιβίωσης ελεύθεροι καρδιαγγειακής νόσου. Οι διαφορές ήταν όμοιες μεταξύ των δυο φύλων.
Σε ξεχωριστή έρευνα, μελετήθηκε ποια ήταν επίδραση της συμβουλής του θεράποντα ιατρού για σωματική άσκηση με ποίκιλες συχνότητες και εντάσεις στην αθλητική συμπεριφορά 492 υγιών αλλά σωματικά αδρανών ανδρών και γυναικών ηλικίας 30 έως 69 ετών.
Σύμφωνα με τα αρχεία που είχαν κρατήσει οι συμμετέχοντες, η ποσότητα της άσκησης που πραγματικά είχαν κάνει ήταν χαμηλότερη από τα επίπεδα που τους είχε συστήσει ο ιατρός.
«Το συμπέρασμα είναι ότι όταν ο ιατρός συστήνει σωματική άσκηση στον ασθενή, αυτός δεν αθλείται όσο πρέπει. Η άθληση διενεργείται μόνο στο 60% αυτής που απαιτείται», εξηγεί ο Δρ Μάικλ Πέρρι του Πανεπιστημίου της Φλόριντα όπου διενεργήθηκε η έρευνα.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 05.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-kammeran-gonzalez-keola-3137381-9559884-315x220.jpg)
![Λιανικό εμπόριο δύο ταχυτήτων [γράφημα]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/alexander-fae-GMGdhtYeROY-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442