Μην «καταπίνετε» το θυμό σας, εκφράστε τον με εναλλακτικούς τρόπους
Λονδίνο: Εάν προσπαθήσετε να καταπιέσετε το θυμό σας, το μόνο που θα κατορθώσετε είναι να νιώσετε ακόμα περισσότερο οργισμένες και να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας, προειδοποιούν τις γυναίκες επιστήμονες από τη Βρετανία. Εάν πάλι εκφράσετε... ελεύθερα την οργή σας, κανείς δεν εγγυάται πως η υγεία σας δεν θα επηρεαστεί αρνητικά. Ποια είναι, λοιπόν, η χρυσή τομή; "Εκφράστε το θυμό σας με εναλλακτικούς τρόπους" συμβουλεύουν οι ειδικοί.
Λονδίνο: Εάν προσπαθήσετε να καταπιέσετε το θυμό σας, το μόνο που θα κατορθώσετε είναι να νιώσετε ακόμα περισσότερο οργισμένες και να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας, προειδοποιούν τις γυναίκες επιστήμονες από τη Βρετανία. Εάν πάλι εκφράσετε… ελεύθερα την οργή σας, κανείς δεν εγγυάται πως η υγεία σας δεν θα επηρεαστεί αρνητικά. Ποια είναι, λοιπόν, η χρυσή τομή; «Εκφράστε το θυμό σας με εναλλακτικούς τρόπους» συμβουλεύουν οι ειδικοί.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Αμπερντιν μελέτησαν τις συνέπειες για τη γυναικεία ψυχολογία από την εσκεμμένη συγκάλυψη συναισθημάτων όπως ο θυμός. «Όσες γυναίκες επιχείρησαν να κρύψουν την οργή τους κατέληξαν να νιώθουν μεγαλύτερο θυμό, εκνευρισμό, ακόμα και απέχθεια» αναφέρει η εκ των επικεφαλής της έρευνας, γιατρός Τζούντιθ Χόσι.
Η ίδια τονίζει ότι σε σύγκριση με τους άνδρες, οι γυναίκες καταπιέζουν περισσότερα συναισθήματά τους και κυρίως το θυμό. Εκτός του ότι αυτό καταλήγει ‘μπούμερανγκ’ για της ίδιες, θέτουν παράλληλα σε κίνδυνο την υγεία τους, εξηγεί.
«Η συγκάλυψη του θυμού είναι επιβλαβής για την υγεία, διότι ενδέχεται να οδηγήσει σε υψηλή πίεση και άλλα προβλήματα για τον οργανισμό Ωστόσο, και η έκφραση του θυμού μπορεί να προξενήσει αντίστοιχα προβλήματα υγείας» υποστηρίζει η Τ.Χόσι.
Σύμφωνα με τους Βρετανούς επιστήμονες, η καλύτερη λύση έγκειται στο «να εκφράζουμε μεν το θυμό μας, αλλά με ‘υγιεινό’ τρόπο». Τι εννοούν, όμως, και τι προτείνουν;
«Ο κάθε άνθρωπος πρέπει να βρει το δικό τρόπο για να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα θυμού· έναν τρόπο που να μην επηρεάζει την υγεία του» επισημαίνουν οι ειδικοί. Δοκιμάστε να καταγράψετε τα συναισθήματά σας, προτείνουν μεταξύ άλλων, και συμπληρώνουν ότι η σωματική άσκηση αποτελεί ένα αποτελεσματικό μέτρο για την αντιμετώπιση του θυμού.
![Ενισχύσεις: Ποια ποσά ισχυρίζεται η κυβέρνηση ότι κατέβαλε στους αγρότες [πίνακες]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/TSC_4_LARISA-4-127x85.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
![Σκάφος του Λιμενικού προσέκρουσε σε βράχια στην είσοδο του λιμανιού Βόλου [Εικόνες]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/ImgSrc-1-315x220.jpeg)
![Μπλόκα με χιλιάδες τρακτέρ σε όλη τη χώρα – Κλιμακώνουν οι αγρότες και πιέζουν την κυβέρνηση [Live χάρτης]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/6766446-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442