Μην «καταπίνετε» το θυμό σας, εκφράστε τον με εναλλακτικούς τρόπους
Λονδίνο: Εάν προσπαθήσετε να καταπιέσετε το θυμό σας, το μόνο που θα κατορθώσετε είναι να νιώσετε ακόμα περισσότερο οργισμένες και να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας, προειδοποιούν τις γυναίκες επιστήμονες από τη Βρετανία. Εάν πάλι εκφράσετε... ελεύθερα την οργή σας, κανείς δεν εγγυάται πως η υγεία σας δεν θα επηρεαστεί αρνητικά. Ποια είναι, λοιπόν, η χρυσή τομή; "Εκφράστε το θυμό σας με εναλλακτικούς τρόπους" συμβουλεύουν οι ειδικοί.
Λονδίνο: Εάν προσπαθήσετε να καταπιέσετε το θυμό σας, το μόνο που θα κατορθώσετε είναι να νιώσετε ακόμα περισσότερο οργισμένες και να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας, προειδοποιούν τις γυναίκες επιστήμονες από τη Βρετανία. Εάν πάλι εκφράσετε… ελεύθερα την οργή σας, κανείς δεν εγγυάται πως η υγεία σας δεν θα επηρεαστεί αρνητικά. Ποια είναι, λοιπόν, η χρυσή τομή; «Εκφράστε το θυμό σας με εναλλακτικούς τρόπους» συμβουλεύουν οι ειδικοί.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Αμπερντιν μελέτησαν τις συνέπειες για τη γυναικεία ψυχολογία από την εσκεμμένη συγκάλυψη συναισθημάτων όπως ο θυμός. «Όσες γυναίκες επιχείρησαν να κρύψουν την οργή τους κατέληξαν να νιώθουν μεγαλύτερο θυμό, εκνευρισμό, ακόμα και απέχθεια» αναφέρει η εκ των επικεφαλής της έρευνας, γιατρός Τζούντιθ Χόσι.
Η ίδια τονίζει ότι σε σύγκριση με τους άνδρες, οι γυναίκες καταπιέζουν περισσότερα συναισθήματά τους και κυρίως το θυμό. Εκτός του ότι αυτό καταλήγει ‘μπούμερανγκ’ για της ίδιες, θέτουν παράλληλα σε κίνδυνο την υγεία τους, εξηγεί.
«Η συγκάλυψη του θυμού είναι επιβλαβής για την υγεία, διότι ενδέχεται να οδηγήσει σε υψηλή πίεση και άλλα προβλήματα για τον οργανισμό Ωστόσο, και η έκφραση του θυμού μπορεί να προξενήσει αντίστοιχα προβλήματα υγείας» υποστηρίζει η Τ.Χόσι.
Σύμφωνα με τους Βρετανούς επιστήμονες, η καλύτερη λύση έγκειται στο «να εκφράζουμε μεν το θυμό μας, αλλά με ‘υγιεινό’ τρόπο». Τι εννοούν, όμως, και τι προτείνουν;
«Ο κάθε άνθρωπος πρέπει να βρει το δικό τρόπο για να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα θυμού· έναν τρόπο που να μην επηρεάζει την υγεία του» επισημαίνουν οι ειδικοί. Δοκιμάστε να καταγράψετε τα συναισθήματά σας, προτείνουν μεταξύ άλλων, και συμπληρώνουν ότι η σωματική άσκηση αποτελεί ένα αποτελεσματικό μέτρο για την αντιμετώπιση του θυμού.
health.in.gr
- Σέρρες: 26χρονη τραυμάτισε με μαχαίρι την 23χρονη συγκάτοικό της μετά από καυγά
- Αρκάς: Η καλημέρα της Παρασκευής
- To Eurogroup ψάχνει κοινή απάντηση απέναντι στην ακρίβεια – Τα μέτρα που είναι στο τραπέζι
- Μπορούν οι δυνατές φιλίες να μας χαρίσουν χρόνια ζωής;
- Διαδήλωση χιλιάδων μαθητών και φοιτητών στη Χιλή υπέρ της δωρεάν πρόσβαση στην ανώτατη εκπαίδευση
- Tέλη κυκλοφορίας με τον μήνα: Ανοίγει 1η Απριλίου το myCAR
- Συνταγή: Μαροκινό κοτόπουλο με μπασμάτι
- Στροφή της ΕΕ στη μεταναστευτική πολιτική: «Πράσινο φως» για κέντρα απέλασης εκτός Ευρώπης
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 27.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/bangkit-prayogi-bcMjZd0BzQk-unsplash-315x220.jpg)
























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442