Το ροχαλητό είναι ένα από τα κοινότερα ενοχλήματα του αντρικού πληθυσμού. Στις συνεντεύξεις μας με τους κκ Παναγιώτη Καϊάφα χειρουργό ωτορινολαρυγγολόγο και Γιώργο Βαρουχάκη πνευμονολόγο, επιχειρούμε μία διεισδυτική ματιά στα αίτια και τους τρόπους αντιμετώπισης του ροχαλητού, καθώς και τη σχέση του με την άπνοια ύπνου, ένα σοβαρό σύνδρομο που αντιμετωπίζεται όμως σήμερα στην πλειονότητα των περιπτώσεων.
Το ροχαλητό είναι ένα από τα κοινότερα ενοχλήματα του αντρικού πληθυσμού. Συζητήσαμε καταρχήν με τον Παναγιώτη Καϊάφα, χειρουργό ωτορινολαρυγγολόγο και συνεργάτη του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, για το κοινό ροχαλητό και τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Health.in.gr: Πόσο επικίνδυνο είναι το ροχαλητό και σε ποιο ποσοστό παρατηρείται στον πληθυσμό;
Π.Καϊάφας: Οι περισσότεροι άνθρωποι ροχαλίζουν. Πολύς κόσμος έρχεται θορυβημένος γιατί έχει ακούσει από τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης ότι το ροχαλητό μπορεί να προκαλέσει άπνοια και να του συμβεί κάτι πολύ σοβαρό. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Δεν σημαίνει ότι όλοι όσοι ροχαλίζουν είναι απνοϊκοί άρρωστοι. Η άπνοια ύπνου είναι μία πάθηση που εκδηλώνεται μεταξύ των άλλων και με ροχαλητό. Κατά τα άλλα, όσοι ροχαλίζουν και ο πνευμονολόγος τούς έχει αποκλείσει ότι πάσχουν από άπνοια ύπνου, δεν διατρέχουν κανέναν άλλο κίνδυνο.
Health.in.gr: Πού οφείλεται το ροχαλητό; Πρόκειται για κάποια πάθηση του οργανισμού;
Π.Καϊάφας: Το ροχαλητό παρατηρείται όταν ο αέρας που αναπνέουμε δεν διατρέχει ομαλά μέσα από τις αεροφόρες οδούς στη μύτη και το φάρυγγα. Δονούνται οι μαλακοί ιστοί και οι μύες που βρίσκονται στον ουρανίσκο και πίσω από τη γλώσσα. Καθώς ο ασθενής περιέρχεται σε έναν βαθύ ύπνο, οι μύες στη γλώσσα, το λαιμό και τη στέγη στόματος στη μαλακή υπερώα χαλαρώνουν. Αυτή η χαλάρωση των μυών αναγκάζει τους μυς του λαιμού να κρεμάσουν. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου αναπνέετε, οι ιστοί της περιοχής χαλαρώνουν και στενεύουν τον εναέριο διάδρομο και δονούνται ή κυματίζουν, δημιουργώντας τον ήχο. Όσο στενότερος γίνεται ο εναέριος διάδρομος, τόσο αυξάνουν η δόνηση και ο θόρυβος. Έχει να κάνει λοιπόν με κατασκευαστικούς λόγους της περιοχής του φάρυγγα και της μύτης, καθώς και με την παχυσαρκία. Οι παχύσαρκοι, εξαιτίας της μεγάλου όγκου των ιστών της περιοχής, εμφανίζουν πιο εύκολα ροχαλητό.
Health.in.gr: Σε ποιο ποσοστό παρατηρείται ροχαλητό στις γυναίκες;
Π.Καϊάφας: Στις γυναίκες παρατηρείται σε πολύ μικρότερο ποσοστό, γεγονός που οφείλεται κυρίως στη διαφορετική κατασκευή του σώματος και στη διαφορετική κατανομή του λίπους.
Health.in.gr: Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος για να αντιμετωπίσει κάποιος το ροχαλητό;
Π.Καϊάφας: Πρώτα πρέπει να εκτιμηθεί εάν έχουμε κάποιο σοβαρότερο πρόβλημα, όπως η άπνοια ύπνου. Εάν αποκλειστεί από τον πνευμονολόγο η περίπτωση αυτή, τότε η πρώτη γραμμή αντιμετώπισης αφορά σε κάποιες απλές οδηγίες αλλαγής του τρόπου ζωής. Ο ασθενής πρέπει, για παράδειγμα, να πηγαίνει για ύπνο τουλάχιστον τέσσερις ώρες μετά το φαγητό. Αυτό γιατί μετά το φαγητό έχουμε μυοχάλαση, με αποτέλεσμα να χαλαρώνουν οι μύες της περιοχής και να προκαλείται ροχαλητό. Παράλληλα, πρέπει να αποφεύγονται το αλκοόλ και η χρήση ηρεμιστικών χαπιών για τον ίδιο λόγο. Καλό είναι επίσης ο ασθενής να προτιμά το δεξιό πλάγιο, αφού έχει αποδειχθεί στατιστικά ότι σε αυτήν τη θέση η ένταση του ροχαλητού ελαττώνεται.
Μυστικά, σχέσεις και συγκρούσεις ξεδιπλώνονται μέσα από τις ζωές τριών ανθρώπων που προσπαθούν να σταθούν ο ένας απέναντι στον άλλον και τελικά απέναντι στον ίδιο τους τον εαυτό.
Πέντε ερωτικές ιστορίες, τοποθετημένες σε διαφορετικές εποχές της Ελλάδας, συνθέτουν το κοινό σύμπαν του έργου «Η Αστερόσκονη», όπου άνθρωποι και χρονικότητες συναντιούνται γύρω από την ίδια ανάγκη για αγάπη και σύνδεση.
Η Δευτέρα 9 Μαρτίου είναι αφιερωμένη στον Αντώνη Καλογιάννη, καθώς το έργο του θα «ζωντανέψει» στη σκηνή του θεάτρου Παλλάς, μέσα από τη μουσική παράσταση «Η φωνή της ψυχής μας».
Σύνταξη
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 15.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/will-wright-3QbE8KepUk-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442