vita

Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, όλοι έχουμε έναν στόχο: μια καλύτερη ζωή. Πώς μπορούμε, όμως, να την πετύχουμε;

Αυτές οι μέρες είναι γεμάτες από τραπέζια, εξόδους, διασκέδαση και πολύ φαγητό. Ωστόσο τι κάνουμε με τη δυσπεψία;

Είναι η περίοδος αυτή που όλοι απολαμβάνουμε να βλέπουμε χριστουγεννιάτικες ταινίες. Έχεις σκεφτεί, όμως, γιατί μας κάνουν τόσο χαρούμενους;

Μια συνταγή που τη βλέπουμε να κάνει συχνά - πυκνά την εμφάνισή της στα γιορτινά τραπέζια.

Στις γιορτές όλοι το ρίχνουμε λίγο έξω ή το παρακάνουμε. Κιλά θα πάρουμε, το θέμα είναι πόσα.

Ένας στους τέσσερις νέους ανέφερε μείωση της κατάθλιψης μετά την αποχή από τα social media, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι στις γιορτές είναι απαραίτητο να είσαι μαζί με άλλους ανθρώπους. Ωστόσο μπορείς να περάσεις καλά και μόνος σου.

Μια συνταγή για το απόλυτο πιάτο των Χριστουγέννων.

Οι γιορτές είναι ωραίες, με διασκέδαση, χαλάρωση και φαγητό. Ωστόσο θα πρέπει να προσέξουμε τη διατροφή μας.

Μπορεί η προσωπικότητά μας να μας βοηθήσει να επιλέξουμε την κατάλληλη άσκηση; Αυτό υποστηρίζει νέα έρευνα

Όλοι θέλουμε τα Χριστούγεννά μας να είναι τέλεια. Αλλά τι κάνουμε με το άγχος των γιορτών;

Στις 28 Δεκεμβρίου το ΒΗΜΑ της Κυριακής κυκλοφορεί μαζί με το ξεκαρδιστικό ημερολόγιο 2026 του Αρκά, το περιοδικό Vita, και όπως πάντα, το ΒΗΜΑGAZINO.

Την Κυριακή 28 Δεκεμβρίου, το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί μαζί με το τεύχος Ιανουαρίου του Vita.

Το earthing είναι μια πρακτική ευεξίας που σας επιτρέπει να έρθετε σε άμεση επαφή με τη φύση.

Μια συνταγή για μια γλυκιά παρασκευή που «φωνάζει» Χριστούγεννα.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, η vegan διατροφή που περιλαμβάνει υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα θέτει τους ανθρώπους σε αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Τέτοιες μέρες όλοι ακούμε χριστουγεννιάτικα τραγούδια, ωστόσο η επιστήμη δείχνει ότι συχνά προκαλούν πολλά και αντικρουόμενα συναισθήματα.

Μήπως ψάχνετε κάτι διαφορετικό στη γυμναστική σας; Το barre pilates είναι μια λύση.

Ακολουθούν τέσσερα λάθη στο πρωινό που μπορεί να σας υπονομεύουν, χωρίς να το συνειδητοποιείτε.

Κρατάμε χαμηλό προφίλ ή ανοίγουμε όλα μας τα χαρτιά στο πρώτο ραντεβού; Ιδού η απορία.

Μπορεί να έχετε δίκιο... βουνό σε κάποια θέματα, ωστόσο μια φράση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη σχέση.

Και ποιες είναι οι ιδανικές ώρες για να απολαύσουμε μια κούπα τσάι.

Οι γιορτές δεν είναι μόνο στιγμές χαράς - φέρνουν και πολλά σκαμπανεβάσματα στη διάθεσή μας.

Μια συνταγή αρωματική, εύκολη και ιδανική για αυτή την εποχή.

Τρεις λόγοι που μπορούν να δυσκολέψουν τη φιλία μας με τους άλλους ανθρώπους.