vita

Πολλοί δεν βλέπουν την Κυριακή με καλό... μάτι. Ωστόσο μια ρουτίνα μπορεί να μειώσει το άγχος που προκαλεί η Δευτέρα.

Το τρέξιμο μέσα στο κρύο για πολλούς δεν είναι και ότι καλύτερο. Ακολουθούν δέκα tips για να τα κάνεις όλα σωστά.

Πέντε μοτίβα που δείχνουν ότι ταιριάζετε με τον σύντροφό σας και η σχέση λειτουργεί.

Μια συνταγή για ένα παραδοσιακό ιταλικό πιάτο, αλλά κάπως διαφορετικό.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα πέντε λεπτά άσκηση τη μέρα μπορούν να μειώσουν έως και 10% τον κίνδυνο θανάτου.

Οι πιπεριές, ανάλογα με το χρώμα τους, προσφέρουν μοναδικά οφέλη στον οργανισμό μας.

Ο τσακωμός σε μια σχέση κάποια στιγμή θα έρθει - ωστόσο υπάρχουν και τρόποι για να τον αποφύγουμε.

Ο κανόνας 90/90/1, που αναπτύχθηκε από τον συγγραφέα Robin Sharma, υπόσχεται να βελτιώσει την παραγωγικότητά μας.

Πάντα έχεις όρεξη για ένα γλυκό και η επιστήμη ξέρει το γιατί.

Πιστεύεις ότι με σώμα «φέτες» θα είσαι ακαταμάχητος. Η επιστήμη έχει άλλοι άποψη.

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, οι ξηροί καρποί είναι η καλύτερη -και πιο υγιεινή- λύση όταν έχουμε όρεξη για γλυκά και αλμυρά σνακ.

Δεν χρειάζεται να το παρακάνουμε με την άσκηση - δύο ώρες την εβδομάδα είναι αρκετές.

Το να είσαι σε ένα situationship μοιάζει διασκεδαστικό. Ωστόσο όταν έρθει το τέλος, τότε ο χωρισμός πονάει πολύ περισσότερο.

Ο ναρκισσισμός έχει συνδεθεί με αρνητικά στερεότυπα, ωστόσο μια νέα έρευνα έρχεταινα για να ανατρέψει αυτή την κατάσταση.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η διαλειμματική νηστεία δεν εγγυάται την απώλεια βάρους.

Οι σχέσεις δεν ήταν ποτέ εύκολες - ωστόσο όταν μπαίνει μέσα σε αυτές και ο παράγοντας «plan b» τότε γίνονται ακόμα πιο περίπλοκες.

Οι γιορτές πέρασαν και μετά τις «παραδοσιακές» υπερβολές στη διατροφή μας ήρθε η στιγμή για αποτοξίνωση.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η άσκηση μπορεί να έχει παρόμοια αποτελέσματα ακόμη και με την ψυχοθεραπεία για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Τα μυστικά για επιτυχημένα ραντεβού μετά τα 30.

Οι γιορτές τελείωσαν και πολλοί από εμάς νιώθουμε μια πτώση στη διάθεσή μας. Πως μπορούμε να ξεπεράσουμε τη «μελαγχολία του Ιανουαρίου»;

Μια συνταγή εύκολη και απολαυστική.

Μικρά μυστικά στο περπάτημα που μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα.

Πως συνδέονται η μακροζωία και η ισορροπία;

Καλός ο καφές, ωστόσο το σώμα χρειάζεται και κάτι περισσότερο στο πρωινό για να πάρει τα πάνω του.

Trail running - όταν το τρέξιμο μετατρέπεται σε άσκηση, εμπειρία και ενσυνειδητότητα.