vita

Σύμφωνα με νέες μελέτες, η προπόνηση δύναμης φέρνει τα πιο υγιή και σταθερά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους.

Σύμφωνα με έρευνα, η ζάχαρη στο πρωινό ενδέχεται να εμποδίσει την παραγωγικότητά σου μέσα στη μέρα.

Όλοι έχουμε δει και ακούσει για το «χαρούμενο τέλος», αλλά σπάνια το ζούμε.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το τσάι μας «χαρίζει» πολλαπλά οφέλη.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η άσκηση αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι επεξεργάζονται το στρες και τις παρεμβατικές σκέψεις.

Ένας χωρισμός πάντα πονάει. Άρα δεν είναι κακή ιδέα να καθυστερήση λίγο το επόμενο ραντεβού.

Η φαντασία μάς επιτρέπει να σκεφτόμαστε δυνατότητες και να ξεπερνάμε περιορισμούς.

Μια εύκολη συνταγή για την αγαπημένη ιταλική ομελέτα.

Για χρόνια οι επιστήμονες προσπαθούν να καταλάβουν πώς το ανθρώπινο σώμα ρυθμίζει τη συνολική του ενέργεια.

Νιώθετε ότι επαγγελματικό σας άγχος έχει μειώσει τη διάθεσή σας για σεξ; Υπάρχουν τρόποι για να αλλάξουμε αυτή την κατάσταση.

Μια καλά σχεδιασμένη πρωινή ρουτίνα άσκησης μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στη μέση.

Έξι λαχανικά που καλό είναι να βάλουμε στην καθημερινή μας διατροφή.

Με την καθημερινότητα να είναι γεμάτη απαιτήσεις, η ξεκούραση μοιάζει πιο απαραίτητη από ποτέ σήμερα. Ωστόσο δεν τη βρίσκουμε εύκολα.

Η επικοινωνία είναι βασικό στοιχείο σε μια σχέση.

Από τη μια προσέχουμε τη διατροφή μας, από την άλλη τρώμε γρήγορα για να τα προλάβουμε όλα; Μήπως ήρθε ο καιρός να απολάυοσυμε και πάλι το φαγητό;

Μια νέα έρευνα στις ΗΠΑ αμφισβητεί τα -έως τώρα- τα δεδομένα για τα βιβλία που διαβάζουν οι άνδρες.

Μελέτες δείχνουν ότι το burnout μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που επεξεργαζόμαστε τα συναισθήματά μας και παίρνουμε αποφάσεις.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, τα πολλά μικρά γεύματα μέσα στη μέρα κάνουν καλό στον εγκέφαλο - ιδιαίτερα μετά τα 40.

Το πρώτο ραντεβού παίζει μεγάλο ρόλο για να καταλάβετε αν θα υπάρξει και... δεύτερο.

Έξι λόγοι για τους οποίους η μεσογειακή διατροφή ένα ολοκληρωμένο σύστημα υγιεινής ζωής.

Το στρες έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μας, ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να το κρατήοσυμε υπό έλεγχο.

Τι λέει η επιστήμη για τη σχέση του σεξ και της ευτυχίας;

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η προπόνηση HIIT μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε λίπος και να διατηρήσουμε την μυϊκή μας μάζα μεγαλώνοντας.

Σύμφωνα με έρευνες, όσο μεγαλώνουμε αυξάνεται και η κοινωνική απομόνωση - κι αυτό επηρεάζει τη διατροφή μας.

Αναρωτιέσαι γιατί κάποιοι άνθρωποι αποκτούν τεράστια επιρροή και followers στα social media, ενώ άλλοι μένουν στην αφάνεια; Η ψυχολογία έχει την απάντηση.