πώς μπορούμε να διατηρήσουμε τη διατροφή μας στο χώρο εργασίας μας;
Μικρά και απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να μην ξεφύγετε από το πρόγραμμα διατροφής σας.
Ο διατροφολόγος, Δημήτρης Πέτσιος μίλησε στην εκπομπή «Ελένη» και μας έδωσε απλές και πρακτικές συμβουλές για όσους προσέχουμε τη διατροφή μας και δεν θέλουμε να ξεφεύγουμε από το πρόγραμμά μας όταν βρισκόμαστε στον χώρο εργασίας μας.
Σύμφωνα με τον διατροφολόγο, πολλές φορές φεύγουμε για την εργασία μας πολύ βιαστικά από το σπίτι, χωρίς να φάμε πρωινό, με αποτέλεσμα να ξεφεύγουμε στην πορεία σε τροφές με πολλές θερμίδες και λιπαρά.
Τόνισε πως είναι σημαντικό να κάνουμε μικρά και συχνά γεύματα μέσα στη μέρα,τα οποία είναι πολύ σημαντικά για τη διατροφική μας κατάσταση.
«Μια έξυπνη λύση είναι να εφοδιάζετε το ψυγείο στο χώρο εργασίας σας», συμβουλεύει ο διατροφολόγος.
«Μπορείτε να κάνετε έξυπνους συνδυασμούς που έχουν λίγες θερμίδες και θα σας χορτάσουν», συμπλήρωσε, ενώ τόνισε πως η οργάνωση και η προετοιμασία είναι το «κλειδί». «Όλα είναι θέμα εξάσκησης», μας λέει ο κ. Πέτσιος.
Δείτε το βίντεο
- Καλά Χριστούγεννα στις κυρίες, τους κυρίους και τους Αγιοβασίληδες του μόχθου
- Δημοτικό Κοινωνικό Φαρμακείο ιδρύει δήμος της Κρήτης
- Πότε έμαθε ο άνθρωπος να ανάβει φωτιά; Τουλάχιστον 400.000 χρόνια πριν τον Προμηθέα
- Τρία χρόνια στον Ολυμπιακό έκλεισε ο Ροντινέι: Ο «πολεμιστής» που αγαπήθηκε όσο λίγοι
- Ανοίγει ο ασκός του Αιόλου στις ΗΠΑ – Λίστα με εχθρούς του έθνους καταρτίζει το FBI
- Γιατί ένας δισεκατομμυριούχος CEO πιστεύει πως η Gen Z σκέφτεται ήδη την συνταξιοδότηση;
- Με Ελ Κααμπί το Μαρόκο στο Κύπελλο Εθνών Αφρικής (pic)
- Συντάξεις: Νωρίτερα η καταβολή του μηνός Ιανουαρίου
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 11.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/colton-sturgeon-6FQuEH9mcNk-unsplash-315x220.jpg)










































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442