Θέλετε καλλίγραμμα πόδια; Ακολουθήστε αυτό το αποτελεσματικό workout!
Ακόμη κι αν δεν το έχετε συνειδητοποιήσει ακόμη, το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του φέρνει τα πιο αποκαλυπτικά ρούχα και τα σορτσάκια
Ακόμη κι αν δεν το έχετε συνειδητοποιήσει ακόμη, το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του φέρνει τα πιο αποκαλυπτικά ρούχα και τα σορτσάκια. Τα καλά νέα είναι ότι παρά το γεγονός ότι τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, μπορείτε να γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας και να τονώσετε το σώμα σας.
Αν, λοιπόν, ο fitness στόχος σας είναι τα πιο γυμνασμένα και καλλίγραμμα πόδια, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο. Για την εκτέλεση του προγράμματος δε θα χρειαστείτε εξοπλισμό, απλώς χρησιμοποιήστε μια καρέκλα ή ένα τραπέζι.
Δείτε το workout:
Ειδήσεις Σήμερα:
- Τροχαίο με στρατιωτικό Steyr στον Έβρο – Δύο τραυματίες
- Ρωσία: Μετά την επίσκεψη Βανς, το Κρεμλίνο λέει ότι θα αναπτύξει τις σχέσεις με Αρμενία και Αζερμπαϊτζάν
- Σε «Red Code» Αχαΐα και Ηλεία ενόψει της κακοκαιρίας – Συστάσεις της Πολιτικής Προστασίας
- Ιστορική συμμετοχή για την Εθνική στη League A του Nations League – Τι πρέπει να γνωρίζετε για την κλήρωση
- Αρχεία Έπσταϊν: Το Συμβούλιο της Ευρώπης ήρε τη διπλωματική ασυλία του πρώην γενικού γραμματέα του, Γιάγκλαντ
- «Είναι ανθρωποκτονία» – Μια νέα έρευνα αλλάζει τα δεδομένα γύρω από τον θάνατο του Κερτ Κομπέιν
