Γαστρεντερίτιδα: 10 τροφές που πρέπει να φάτε και 10 που ΔΕΝ πρέπει να αγγίξετε
Αυτό που πρέπει να κάνετε το πρώτο 24ωρο της γαστρεντερίτιδας είναι να ενυδατώσετε τον οργανισμό με υγρά.
Είναι γνωστό πως σε περίπτωση που προσβληθείτε από γαστρεντερίτιδα όχι μόνο δεν πρέπει να τρώτε μεγάλες ποσότητες, αλλά πρέπει να είστε επιλεκτικοί σε ότι επιλέξετε να φάτε.
Ειδικότερα αυτό που πρέπει να κάνετε το πρώτο 24ωρο της γαστρεντερίτιδας είναι να ενυδατώσετε τον οργανισμό με υγρά.
Γι΄αυτό προτιμήστε να φάτε μία σούπα ή να πιείτε ένα τσάι.
Μετά από 2 ή 3 ημέρες και αφού νιώσετε καλύτερα, μπορείτε σταδιακά να επανέλθετε στην διατροφική σας ρουτίνα. Μέχρι τότε προτιμήστε τα παρακάτω
Τροφές που ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ να καταναλώνετε σε περίπτωση γαστρεντερίτιδας:
- Ζυμαρικά
- Ρύζι
- Άπαχο κρέας
- Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μαγειρεμένο ψάρι
- Αυγά
- Ορισμένα φρούτα και λαχανικά (μπανάνες, μήλα σχάρες, καλά μαγειρεμένα καρότα)
- Δημητριακά χωρίς ζάχαρη
- Φρυγανισμένο ψωμί
- Γιαούρτι
- Τυρί με χαμηλά λιπαρά
Τροφές που ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ να καταναλώνετε σε περίπτωση γαστρεντερίτιδας:
- Χυμοί φρούτων που περιέχουν πολλή ζάχαρη
- Αθλητικά ποτά
- Αναψυκτικά και κάθε αεριούχο ποτό
- Καφεϊνούχα ποτά
- Ζωμοί και κονσέρβες ή συσκευασμένες (έτοιμες) σούπες
- Τηγανητά ή τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά (αλλαντικά, πατατάκια, τηγανιτές πατάτες, γλυκά)
- Παγωτά, γρανίτες και ζελέ
- Ξηροί καρποί, φρούτα σε κονσέρβα με σιρόπι
- Δημητριακά με ζάχαρη
- Καραμέλα και σοκολάτα
- Πολύ πικάντικες τροφές
- Η διατροφή μετά τις γιορτές: Η ώρα της αποτοξίνωσης
- Οι παγίδες για τις χωριστές φορολογικές δηλώσεις συζύγων – Πότε λήγει η προθεσμία για τις αιτήσεις
- Έξι στους δέκα με κύρια σύνταξη κάτω των 1.000 ευρώ – Τι δείχνουν τα στοιχεία
- Εργαζόμενοι ΔΥΠΑ για το φιάσκο με τα επιδόματα: Παταγώδης αποτυχία της κυβέρνησης οι προπληρωμένες κάρτες
- Συνταγή: Γαλατόπιτα
- Ξεκινούν 48ωρη απεργία οι οδηγοί ταξί – Τα αιτήματά τους
- Έρευνα: Έτσι η άσκηση βελτιώνει την ψυχική μας υγεία
- Καιρός: Συνεχίζεται το κύμα ψύχους την Τρίτη – Ανεβαίνει η θερμοκρασία από Τετάρτη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 13.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/luke-irving-xqeJbG99nFE-unsplash-1-315x220.jpg)






























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442