Ασκήσεις γιόγκα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια
Ετοιμάστε μια κούπα ζεστό καφέ και γυμναστείτε!
Spotlight
-
-
-
-
Ένα σύντομο και εύκολο πρόγραμμα γιόγκα είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Οι ήπιες κινήσεις και στάσεις γιόγκα θα ενεργοποιήσουν τους μυς σας και θα σας γεμίσουν με όλη την ενέργεια που χρειάζεστε για το υπόλοιπο της ημέρας σας.
Πατώντας το «play» στο παρακάτω βίντεο, θα μεταφερθείτε σε μια πανέμορφη εξωτική παραλία. Το υπέροχο σκηνικό σε συνδυασμό με τη γυμναστική θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κάθε άγχος που μπορεί να νιώθετε όταν ξυπνάτε.
Κατά τη διάρκεια κάθε προγράμματος γιόγκα πρέπει να εστιάζετε στην αναπνοή σας. Αφήστε την αρνητική ενέργεια να βγει από το σώμα σας μέσω της εκπνοής και καλωσορίστε τη θετική ενέργεια με κάθε εισπνοή.
Headlines:
- Οι αγρότες αποφασίζουν για τις επόμενες κινήσεις τους: Κατάμεστο τo Πολιτικό Κέντρο Νίκαιας – Τα πρώτα μηνύματα
- Live streaming: ΟΦΘ – Ολυμπιακός
- Ολυμπιακός Β’ – Athens Kallithea 0-0: Έλειψε μόνο το γκολ στους «ερυθρόλευκους»
- e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ: Πότε πληρώνουν – Οι ημερομηνίες ανά κατηγορία δικαιούχων
- LIVE: Ατλέτικο Μαδρίτης – Βαλένθια
- Στις 12 Ιανουαρίου η ιδρυτική διακήρυξη για το ΚΥΜΑ του Καραχάλιου – «Μακάρι να είναι πρόεδρος η Καρυστιανού»
- Παράπονα από τον Ομπράντοβιτς: «Αποτύχαμε να προσαρμοστούμε στα κριτήρια της διαιτησίας»
- Γιώργος Μαζωνάκης: Η διασκευή της «Θαλασσογραφίας» του Διονύση Σαββόπουλου και το ιδιαίτερο μήνυμα
Δείτε όλες τις Τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο in.gr
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 13.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/nathan-anderson-npruZYZgfA0-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442