Η αερόβια γυμναστική βελτιώνει τα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ
Αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatrics Society αποδεικνύει ότι η αερόβια άσκηση είναι ικανή να καθυστερήσει και να βελτιώσει τα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ.
Αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatrics Society αποδεικνύει ότι η αερόβια άσκηση είναι ικανή να καθυστερήσει και να βελτιώσει τα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ.
Οι ερευνητές αξιολόγησαν στοιχεία από 19 ήδη δημοσιευμένες μελέτες που είχαν αναλύσει την επίδραση της σωματικής άσκησης στη γνωστική λειτουργικότητα ηλικιωμένων ατόμων πυο κινδύνευαν να διαγνωστούν με νόσο Αλτσχάιμερ.
Το δείγμα απαρτιζόταν από 1.145 ηλικιωμένους, οι περισσότεροι άνω των 70 ετών, και το 65% αυτών κινδύνευε να νοσήσει, ενώ το 35% είχε ήδη διαγνωστεί με νόσο Αλτσχάιμερ.
Καθώς οι επιστήμονες ανέλυαν τα στοιχεία ανακάλυψαν όταν οι ηλικιωμένοι που έκαναν αερόβια γυμναστική είχαν τριπλάσια βελτίωση στην γνωστική λειτουργικότητά τους από εκείνους που έκαναν αερόβιες και ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Επίσης, επιβεβαιώθηκε ότι τα συνιστώμενα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας 150 λεπτά μέτριας έντασης γυμναστικής την εβδομάδα για τους ηλικιωμένους όντως είναι επιβοηθητικά.
Ακόμα οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι που δεν γυμνάζονταν είχαν εξασθένηση των νοητικών λειτουργιών τους. Ενώ εκείνοι που αθλούνταν είχαν γενικά μικρές βελτιώσεις, ανεξαρτήτως του είδους άθλησης που είχαν επιλέξει.
Οι επιστήμονες καταλήγουν λοιπόν στο συμπέρασμα ότι, η μελέτη τους είναι η πρώτη που δείχνει ότι οι ηλικιωμένοι που ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου για την εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ, επωφελούνται από την αερόβια γυμναστική, περισσόερο από άλλες μορφές άθλησης, ως προς τη διατήρηση της ικανότητας σκέψης και λήψης αποφάσεων.
Σπεύδουν πάντως να σημειώσουν ότι το συμπέρασμά τους θα πρέπει να επιβεβαιωθεί σε μεγαλύτερα κλινικά δείγματα.
Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Βόρεια Κορέα: Το εγκώμιο στρατιωτών που επέστρεψαν από τη Ρωσία έπλεξε ο Κιμ Γιονγκ Ουν
- Ουκρανία: O Τραμπ ζήτησε από τις Ε3 να πιέσουν τον Ζελένσκι να συμφωνήσει με τη Ρωσία
- Βενεζουέλα: «Ο Μαδούρο να καταλάβει ότι πρέπει να φύγει», λέει η Ματσάδο
- Στα «Νέα Σαββατοκύριακο»: «Οι τύραννοι δεν διοικούν για πάντα…»
- Φοινικούντα: «Φάνηκε ότι έστησαν την κομπίνα για τα περιουσιακά» λέει μάρτυρας για το διπλό φονικό
- Φοινικούντα: «Μίλαγα με τον αδελφό μου & έμαθα από τα σάιτ ότι τον δολοφόνησαν» λέει ο αδερφός του επιστάτη
- Αναγκαιότητα και όχι πολυτέλεια για τις ΜμΕ η Τεχνητή Νοημοσύνη
- Ουκρανία: Λάρι Φινκ και Τζάρεντ Κούσνερ κυρίαρχοι στο παιχνίδι της ανοικοδόμησης
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

![H στιγμή της επίθεσης στο τουρκικό πλοίο από τη Ρωσία με Geran 2 / Shahed 136 [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/CENK-RORO-2-111x85.jpg)




![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 13.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/nathan-anderson-npruZYZgfA0-unsplash-315x220.jpg)






































![Ιράν: Οι Φρουροί της Επανάστασης κατέσχεσαν δεξαμενόπλοιο με «λαθραίο ντίζελ» [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/Iran-tanker-1-315x220.jpg)




![H στιγμή της επίθεσης στο τουρκικό πλοίο από τη Ρωσία με Geran 2 / Shahed 136 [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/CENK-RORO-2-315x220.jpg)













Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442