
Πουρές
Πουρές (μερίδες έξι) Υλικά -1 κιλό πατάτες -2 1/2 φλιτζάνια γάλα με 0% λιπαρά -1/2 φλιτζάνι νερό (από αυτό στο οποίο βράσαμε τις πατάτες) -1 κοφτή κουταλιά αλάτι -40γρ. φρέσκο βούτυρο Εκτέλεση Πλένετε πολύ καλά τις πατάτες και τις βράζετε τόσο ώστε να μαλακώσουν αρκετά. Τις ξεφλουδίζετε και τις περνάτε από τον τρίφτη ή τις […]
Πουρές (μερίδες έξι)
Υλικά
-1 κιλό πατάτες
-2 1/2 φλιτζάνια γάλα με 0% λιπαρά
-1/2 φλιτζάνι νερό (από αυτό στο οποίο βράσαμε τις πατάτες)
-1 κοφτή κουταλιά αλάτι
-40γρ. φρέσκο βούτυρο
Εκτέλεση
Πλένετε πολύ καλά τις πατάτες και τις βράζετε τόσο ώστε να μαλακώσουν αρκετά.
Τις ξεφλουδίζετε και τις περνάτε από τον τρίφτη ή τις λιώνετε με το πιρούνι.
Προσθέτετε το γάλα και το νερό (χλιαρό προς ζεστό) σιγά σιγά, ανακατεύοντας
ταυτόχρονα. Στο τέλος προσθέτετε το αλάτι και το βούτυρο.
| Σύσταση μιας μερίδας | |
| Θερμίδες | 217 |
| Πρωτεΐνες | 7,0gr |
| Λίπος | 6,1gr |
| Υδατάνθρακες | 33,5gr |
| Χοληστερίνη | 18mg |
health.in.gr
- Ιδιοκτήτες ασφαλισμένων ακινήτων – Πώς θα «κλειδώσουν» έκπτωση 20% στον ΕΝΦΙΑ
- Σε κρίσιμη κατάσταση το κοριτσάκι που έπεσε σε σιντριβάνι στην Καλλιθέα – Της έκαναν ΚΑΡΠΑ επί 40 λεπτά
- Συνταγές: Street food από σπίτι
- Ιαπωνία: Μεγάλη άνοδος στο χρηματιστήριο μετά τον εκλογικό θρίαμβο της Τακαΐτσι
- Το κλειδί για να βγάλεις χρήματα από τον χρυσό είναι η αστάθεια, λέει έμπορος πολύτιμων μετάλλων
- Διατροφή: Μπορούμε να απολαύσουμε και πάλι το φαγητό;
- Καιρός: Βροχές σε όλη τη χώρα και αφρικανική σκόνη σε νότια και δυτικά – Πέφτει η θερμοκρασία
- Ακίνητα: Πώς τα διαζύγια και οι singles ανεβάζουν τα ενοίκια – Η νέα πραγματικότητα της στέγης
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 09.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/gurpreet-singh-BGUt0Fq1I78-unsplash-315x220.jpg)


























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442