Όταν ταξιδεύει ο διαβητικός

Προετοιμασία πριν από το ταξίδι

Κανένας
δεν φεύγει για διακοπές χωρίς πρόγραμμα, πολύ περισσότερο ο διαβητικός. Φροντίζει
από πριν να μάθει αρκετά πράγματα για τον τόπο των διακοπών του, το μέσο που
θα χρησιμοποιήσει για να ταξιδέψει, τις ώρες που διαρκεί το ταξίδι. Η συλλογή
πληροφοριών για το αν υπάρχει μονάδα υγείας, ώστε να καταφύγει σε αυτή σε περίπτωση
που χρειαστεί βοήθεια, θα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα.

Αξιολογήστε τους κινδύνους ενός υπερατλαντικού ταξιδιού, συζητώντας με το γιατρό
σας. Εάν υπάρχουν επιπλοκές του διαβήτη που δεν μπορούν να ρυθμιστούν (όπως,
π.χ., στεφανιαία νόσος, σοβαρή νεφρική νόσος, έλκη στα πόδια ή εξελισσόμενη
πάθηση των οφθαλμών), ίσως πρέπει να το αποφύγετε. Επικοινωνήστε με την αεροπορική
εταιρεία και το ξενοδοχείο, προκειμένου να τους ενημερώσετε για τις ιδιαίτερες
διαιτητικές σας συνήθειες.

Φορέστε ένα ειδικό βραχιόλι, ως ένδειξη της πάθησής σας. Καλό είναι να έχετε
μαζί σας μια επιστολή από το γιατρό σας που να αναφέρει το ιατρικό ιστορικό
και τις ανάγκες σας για ινσουλίνη ή υπογλυκαιμικά δισκία, καθώς και άλλη συνοδευτική
συσκευή. Διατηρήστε κατά προτίμηση όλα τα φάρμακα στις αρχικές συσκευασίες τους.
Αυτά δεν πρέπει να βρίσκονται μέσα στις αποσκευές, διότι μια πιθανή απώλειά
τους θα αποδειχθεί ιδιαίτερα σοβαρή για την υγεία σας. Επίσης, χρειάζεστε διπλές
ποσότητες φαρμάκων, εφεδρικές ταινίες και μπαταρίες για το μετρητή του σακχάρου
σας, καθώς και ένα κουτί πρώτων βοηθειών.
Όλες οι συνταγές πρέπει να είναι γραμμένες με τις φαρμακολογικές ονομασίες των
σκευασμάτων, αφού, ως γνωστόν, οι εμπορικές ονομασίες διαφέρουν από χώρα σε
χώρα. Να έχετε μαζί σας αποθέματα δισκίων γλυκόζης ή ζελέ για την περίπτωση
υπογλυκαιμίας, καθώς και μη αλλοιώσιμα σνακ, όπως εμφιαλωμένοι χυμοί φρούτων,
φιστικοβούτυρο, κράκερ κ.λπ.

Προτού αναχωρήσετε, ενημερωθείτε για τους γιατρούς των πόλεων που θα επισκεφθείτε,
ώστε να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε ενδεχόμενες επιπλοκές. Σε αυτό θα σας
βοηθήσουν η Διεθνής Εταιρεία Ιατρικής Βοήθειας των Ταξιδιωτών και ο Διεθνής
Οργανισμός του Διαβήτη. Βεβαιωθείτε ότι η ταξιδιωτική σας ασφάλεια καλύπτει
την ιατρική σας φροντίδα στο εξωτερικό, όπως επίσης και την πιθανή ανάγκη μεταφοράς
σας.

Όταν το ταξίδι γίνεται στο εσωτερικό της χώρας, τα πράγματα είναι απλά, γιατί
δεν αλλάζουν οι συνθήκες. Εάν οδηγεί ο ίδιος, θα πρέπει να λάβει υπόψη
του και να εφαρμόσει μερικές συγκεκριμένες οδηγίες.

• Πρέπει να έχει προηγηθεί επαρκές πρόγευμα για την κάλυψη των αναγκών, το
  οποίο όμως δεν θα δημιουργήσει πρόβλημα κατά την οδήγηση. Εάν ταξιδέψει μετά
  το μεσημέρι, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή: πρέπει να αποφύγει να πιει κατά
  το γεύμα, ενώ θα ήταν προτιμότερο να οδηγήσει έπειτα από τρεις τουλάχιστον
  ώρες.
• Το μέγιστο της συνεχούς οδήγησης είναι οι δύο ώρες με διακοπή για ξεκούραση
  και μικρό περίπατο. Για όσους κάνουν χρήση ινσουλίνης, καλό είναι να μετρηθεί
  το ζάχαρο στο αίμα και ανάλογα με την τιμή του να ληφθεί μικρό γεύμα ή φρούτο,
  ώστε να αποτραπεί ενδεχόμενος κίνδυνος υπογλυκαιμίας.
• Εάν κατά τη διάρκεια της οδήγησης γίνουν αντιληπτά σημεία δυσφορίας, ο
  διαβητικός πρέπει να σταματήσει αμέσως. Χρειάζεται να γίνει μέτρηση του ζαχάρου
  στο αίμα και, σε περίπτωση χαμηλής τιμής, λήψη χυμού ή φρούτου. Ύστερα από
  αναμονή 15 έως 20 λεπτών, το ταξίδι μπορεί να συνεχιστεί.
  • Σπανίως, τα σημεία της υπογλυκαιμίας δεν γίνονται αντιληπτά -ανεπίγνωστη
    υπογλυκαιμία-, οπότε είναι απαραίτητο να διακόπτεται η οδήγηση κάθε δυόμισι
    ώρες και να προσδιορίζεται το ζάχαρο στο αίμα.

health.in.gr