Το ασβέστιο και τα περιττά κιλά προστατεύουν τις γυναίκες από την οστεοπόρωση
Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες στα πρώιμα στάδια της εμμηνόπαυσης όταν καταναλώνουν λιγότερο ασβέστιο έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο οστεοπόρωσης συγκριτικά με τις συνομήλικές τους που έχουν αυξημένη πρόσληψη ασβεστίου, σύμφωνα με ιταλική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.
Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες στα πρώιμα στάδια της εμμηνόπαυσης όταν καταναλώνουν λιγότερο ασβέστιο έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο οστεοπόρωσης συγκριτικά με τις συνομήλικές τους που έχουν αυξημένη πρόσληψη ασβεστίου, σύμφωνα με ιταλική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.
Αλλά το γεγονός ότι αυτές οι γυναίκες είναι επίσης πιθανότερο να είναι υπέρβαρες και άρα να έχουν πυκνότερα οστά, μπορεί να τις προστατεύει από την οστεοπόρωση.
Ο Δρ Μάσσιμο Βαρέννα και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο του Μιλάνο μελέτησαν πως η πρόσληψη ασβεστίου και το σωματικό βάρος μπορεί να επηρεάζουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης μεταξύ των γυναικών λίγο μετά την εμμηνόπαυση. Εξέτασαν την οστική πυκνότητα 1.771 γυναικών που δεν έπαιρναν συμπληρώματα ασβεστίου, και υπολόγισαν την πρόσληψη ασβεστίου καθορίζοντας πόσο συχνά έτρωγαν γαλακτοκομικά προϊόντα.
Όσο περισσότερα γαλακτοκομικά κατανάλωναν, τόσο λιγότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαρες είχαν και ο μέσος Δείκτης Μάζας Σώματος έπεφτε καθώς αυξανόταν η πρόσληψη ασβεστίου.
Οι επιστήμονες δεν παρατήρησαν συσχετισμό μεταξύ οστεοπόρωσης και πρόσληψης ασβεστίου όταν δεν έλαβαν υπόψη την περίσσεια σωματικού βάρους, αλλά όταν το έκαναν, διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν το λιγότερο ασβέστιο είχαν 46% περισσότερες πιθανότητες οστεοπόρωσης συγκριτικά με αυτές που κατανάλωναν την μέγιστη ποσότητα.
Ο Δρ Βαρέννα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η μεγαλύτερη πιθανότητα να είναι υπέρβαρες οι γυναίκες που παρατηρήθηκε μεταξύ αυτών που κατανάλωναν το λιγότερο ασβέστιο, μπορεί να τις προστατεύει από την οστεοπόρωση. Επειδή ο στόχος είναι η πρόληψη της οστεοπόρωσης στις γυναίκες, παρά τη αντιμετώπισή της, πρέπει να αναζητούνται ασφαλέστερες λύσεις των οιστρογόνων, καθώς και η επαρκής κατανόηση του ρόλου των πιθανόν τροποποιήσιμων παραγόντων του τρόπου ζωής όπως η διατροφή.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
![Σκάφος του Λιμενικού προσέκρουσε σε βράχια στην είσοδο του λιμανιού Βόλου [Εικόνες]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/ImgSrc-1-315x220.jpeg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442