
Διατροφή
Διατροφή
| Γενικά άρθρα | 1ος Χρόνος | 2ος Χρόνος | 3ος Χρόνος |
Διατροφικές ελλείψεις από τη μία και παχυσαρκία από την άλλη παραμονεύουν σε αυτή τη φάση. Με ευελιξία και επιμονή θα το μάθετε να τρέφεται σωστά κάνοντας το φαγητό απόλαυση για όλους.
Η εκπαίδευση του μικρού σας στις σωστές διατροφικές συνήθειες όχι μόνο συνεχίζεται, αλλά ενισχύεται. Τα παιδί μπορεί να τρώει τα πάντα, όμως με προσοχή και σύνεση. Καλό είναι τα γεύματα να είναι απλά και νόστιμα μαγειρεμένα, να αποφεύγονται τα τηγανητά, τα μπαχαρικά και οι σάλτσες, ενώ η κατανάλωση γλυκών θα πρέπει να μειώνεται στο ελάχιστο. Από την ηλικία αυτή και μετά είναι σημαντικό να ακολουθούμε ένα πλήρες και ισορροπημένο διαιτολόγιο, ώστε να μην παίρνει το παιδί περισσότερες θερμίδες από όσες έχει ανάγκη, καθώς το πρόβλημα της παχυσαρκίας παραμονεύει. Η σωστή διατροφή στην παιδική ηλικία μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης παθήσεων, όπως οι καρδιαγγειακές νόσοι και ο διαβήτης και ο χρόνος αυτός είναι σημαντικός για να μπουν οι βάσεις της σωστής διατροφής.
- Κρήτη: Νέο βίντεο ντοκουμέντο – Καρέ καρέ η στιγμή της αιματηρής επίθεσης των τριών στον 57χρονο σε μπαρ στο Ηράκλειο
- Γιγάντια χωματερή στην Χιλή είναι η μεγαλύτερη πηγή μεθανίου στον κόσμο
- Στην Αθήνα έρχονται Τραμπ, Ρούμπιο και Χέγκσεθ, αποκάλυψε η Γκίλφοϊλ
- Πούλιτζερ 2026: Τραμπ, άγγελος, σπάραγμος και η δύναμη της Τέταρτης Εξουσίας – Όλοι οι νικητές
- Εκτεθειμένη η ΚΕΔ: Στην Τούμπα «κουρελιάστηκε» το πρωτόκολλο του VAR (pic)
- Το τένις στα άκρα: Η Σαμπαλένκα ανοίγει θέμα μποϊκοτάζ
- ΤτΕ: Το κακό σενάριο για τις τράπεζες αν παραταθεί η κρίση στη Μέση Ανατολή
- Ακυρώσεις πτήσεων και απογείωση τιμών από αεροπορικές εταιρείες λόγω Ιράν
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 05.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/pexels-alejandro-de-roa-649065356-28057031-315x220.jpg)























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442