Η άσκηση μειώνει τις προκαρκινικές αλλαγές στο παχύ έντερο
Νέα Υόρκη: Η τακτική, μετριοπαθής έως έντονη, αερόβια άσκηση μπορεί να μειώσει τις κυτταρικές αλλαγές στα τοιχώματα του παχέος εντέρου, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν στο σχηματισμό πολυπόδων ή καρκίνου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention.
Νέα Υόρκη: Η τακτική, μετριοπαθής έως έντονη, αερόβια άσκηση μπορεί να μειώσει τις κυτταρικές αλλαγές στα τοιχώματα του παχέος εντέρου, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν στο σχηματισμό πολυπόδων ή καρκίνου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention.
Ερευνητική ομάδα του Αντικαρκινικού Ερευνητικού Κέντρου Fred Hutchinson του Σιάτλ με επικεφαλής την Δρ Ανν Μακ Τίερμαν τονίζει ότι οι επιπτώσεις τις άσκησης στην παρούσα μελέτη παρατηρήθηκαν μόνο μεταξύ των ανδρών. Αυτό ίσως οφείλεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες δεν αθλούνται τόσο έντονα ή διότι η άσκηση μείωνε τα επίπεδα των οιστρογόνων, τα οποία παρέχουν προστασία έναντι του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Η Αμερικανίδα ερευνήτρια μελέτησε τη δομή των κρυπτών του παχέος εντέρου, των μικροσκοπικών κοιλωμάτων στα τοιχώματα του παχέος εντέρου που βοηθούν στην απορρόφηση του νερού και των θρεπτικών συστατικών. Τα άτομα με καρκίνο του παχέος εντέρου έχουν αυξημένη κυτταρική ανάπτυξη εντός των κρυπτών αυτών. Ειδικά, η περιοχή της ταχείας κυτταρικής ανάπτυξης εκτείνεται υψηλότερα από το κατώτατο σημείο της κρύπτης στον ιστό των ασθενών, συγκριτικά με τα υγιή άτομα.
Για να διερευνήσουν κατά πόσο η άσκηση επηρεάζει τις δομές αυτές οι ερευνητές υπέβαλαν με τυχαία επιλογή 202 υγιείς άνδρες και γυναίκες, 40-75 ετών σε πρόγραμμα εκγύμνασης με στόχο τη μέτρια έως έντονη άσκηση για μια ώρα την ημέρα, έξι ημέρες την εβδομάδα για έναν χρόνο ή την παντελή απουσία σωματικής άσκησης. Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν υποβληθεί σε κολονοσκόπηση εντός τριών ετών πριν τη μελέτη, και υπεβλήθησαν εκ νέου σε κολονοσκόπηση μετά την ολοκλήρωση της έρευνας.
Οι άνδρες γυμνάζονταν 370 λεπτά την εβδομάδα, κατά μέσο όρο, συγκριτικά με τα 295 λεπτά των γυναικών.
Οι άνδρες που αθλούνταν 250 με 300 λεπτά την εβδομάδα είχαν 1,7% μείωση στην έκταση του κυτταρικού πολλαπλασιασμού εντός των κρυπτών του παχέος εντέρου, ενώ οι άνδρες που γυμνάζονταν πάνω από 300 λεπτά την εβδομάδα είχαν μείωση κατά 2,4 λεπτά.
Οι άνδρες που γυμνάζονταν λιγότερο από 250 λεπτά εβδομαδιαίως είχαν 0,3% μείωση του ύψους του κυτταρικού πολλαπλασιασμού, ενώ αυτοί που δεν αθλούνταν καθόλου δεν είχαν καμιά αλλαγή.
Μεταξύ των ανδρών που αύξησαν την καρδιαγγειακή τους φυσική κατάσταση κατά 5%, η μείωση του ύψους του κυτταρικού πολλαπλασιασμού στις κρύπτες ήταν 2% συγκριτικά με το 0,9% για όσους γυμνάζονταν αλλά είχαν αποκομίσει μικρότερα καρδιαγγειακά οφέλη.
Τα παραπάνω στοιχεία ενισχύουν παλαιότερες μελέτες που έχουν συσχετίσει την τακτική αεροβική άσκηση με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 08.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-igor-cibulsky-75306089-8637937-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442