Το γκρέιπφρουτ βοηθά την απώλεια βάρους
Λονδίνο: Η κατανάλωση γκρέιπφρουτ μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους αλλά και την αποτροπή του διαβήτη, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Chemistry and Industry.
Λονδίνο: Η κατανάλωση γκρέιπφρουτ μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους αλλά και την αποτροπή του διαβήτη, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Chemistry and Industry.
Στο πλαίσιο της μελέτης, μια ομάδα ειδικών του Scripps Clinic στο Σαντ Ντιέγκο της Καλιφόρνια έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 100 άτομα με μέσο σωματικό βάρος τα 99 κιλά.
Αφού τους χώρισαν σε τρεις ομάδες, ζήτησαν από τα άτομα της πρώτης ομάδας να καταναλώσουν μισό γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα, για τρεις φορές την ημέρα, από τα άτομα της δεύτερης να πίνουν ένα ποτήρι από το συγκεκριμένο χυμό πριν από κάθε γεύμα και από τα άτομα της τρίτης να μη συμπεριλάβουν το φρούτο στη διατροφή τους.
Έπειτα από το πέρας 12 εβδομάδων, τα μέλη της πρώτης ομάδας έχασαν κατά μέσο όρο από 1,5 έως 4,5 κιλά. Επιπλέον, όσοι έπιναν γκρέιπφρουτ έχασαν περίπου 1 κιλό, ωστόσο όσοι δεν κατανάλωσαν καν το συγκεκριμένο φρούτο δεν κατάφεραν να χάσουν περισσότερα από 200 γραμμάρια.
Όπως τονίζουν οι ερευνητές, η απώλεια βάρους πιθανότατα σχετίζεται με τα χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης στον οργανισμό, εξαιτίας της επίδρασης του γκρέιπφρουτ σε αυτήν, και συνεπώς την καταστολή του συναισθήματος της πείνας.
Επιπλέον, η επίδραση του γκρέιπφρουτ στο μεταβολισμό πολλών φαρμάκων είναι γνωστή και από παλαιότερες μελέτες, ιδίως των από του στόματος αντι-υπερτασικών, των ηρεμιστικών και των ανοσοκατασταλτικών.
health.in.gr
- Θρήνος στο ευρωπαϊκό μπάσκετ: «Έφυγε» ο Ντούσαν Βουγιόσεβιτς
- Κωνσταντινούπολη: 11 συλλήψεις για την τρομοκρατική επίθεση στο ισραηλινό προξενείο
- Το μήνυμα του Ταρέμι για την εκεχειρία στον πόλεμο: «Να ζήσει το Ιράν»
- Ποιες πλατφόρμες απαγορεύονται και ποιες επιτρέπονται για τους κάτω των 15 – Οι νέοι κανόνες στα social media
- Ιράν: ένας πόλεμος που ο Τραμπ δεν μπορούσε (και δεν μπορεί) να κερδίσει
- Γιατί η Νικόλ Έγκερτ εγκατέλειψε το Baywatch όταν ήταν η κορυφαία σειρά του πλανήτη
- Δολιοφθορές στο δίκτυο δημοτικού φωτισμού καταγγέλλει Δημοτική Αρχή
- Κίνηση: Χάος στους δρόμους – «Κατακόκκινος» ο Κηφισός
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 08.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/michael-heng-HXM4NOBOzXc-unsplash-315x220.jpg)

















![Πειραιάς: Στο λιμάνι ο Κικίλιας – Πασχαλινές ευχές σε εργαζόμενους και ταξιδιώτες [εικόνες και βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/photo_5958678244989013067_y-315x220.jpg)

































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442