Ουάσιγκτον: Τα παιδιά που προτιμούν το παιχνίδι αντί για τον ύπνο είναι περισσότερο επιρρεπή στους μικροτραυματισμούς, ενώ τείνουν να μην αποδίδουν καλά στα σχολικά μαθήματα και να είναι ιδιότροπα.
Ουάσιγκτον: Τα παιδιά που προτιμούν το παιχνίδι αντί για τον ύπνο είναι περισσότερο επιρρεπή στους μικροτραυματισμούς, ενώ τείνουν να μην αποδίδουν καλά στα σχολικά μαθήματα και να είναι ιδιότροπα.
Τα παραπάνω επισημαίνει μελέτη του Εθνικού Κέντρου Διαταραχών του Ύπνου, παραρτήματος του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας (NIH) των ΗΠΑ, σύμφωνα με την οποία τα παιδιά που δεν κοιμούνται όσες ώρες απαιτεί ο οργανισμός τους ενδέχεται ως ενήλικες να αντιμετωπίσουν σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές ενοχλήσεις και διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος, ενώ διατρέχουν και κίνδυνο να εμφανίσουν παχυσαρκία.
Σύμφωνα με τις οδηγίες του Κέντρου, τα παιδιά ηλικίας από 7 έως 11 ετών πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον εννέα ώρες την ημέρα, καθώς η έλλειψη ύπνου προκαλεί δυσκολίες συγκέντρωσης, ευερεθιστότητα, άγχος και κυκλοθυμία.
Εκτός από τις σχολικές και εξωσχολικές δραστηριότητες, άλλοι παράγοντες που εμποδίζουν τον ομαλό ύπνο ενός παιδιού είναι η τηλεόραση, το Ίντερνετ και τα κινητά τηλέφωνα, αντικείμενα που έχουν εισβάλει πλέον σε κάθε παιδικό δωμάτιο.
Τα επίσημα στοιχεία εκτιμούν ότι περισσότεροι από 70 εκατομμύρια Αμερικανοί κάθε ηλικίας πάσχουν από διαταραχές του ύπνου. «Δυστυχώς, ζούμε σε μια εποχή όπου οι ρυθμοί ζωής είναι στα ύψη 24 ώρες το 24ωρο και ένας καλός ύπνος είναι μάλλον κάτι σπάνιο και υπο-εκτιμημένο», αναφέρει χαρακτηριστικά ο Δρ Καρλ Χαντ, γενικός διευθυντής του NIH.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442