Νέα Υόρκη: H ξηρή σάουνα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος προς την καρδιά και ενδέχεται να προφυλάσσει από τις καρδιοπάθειες, σύμφωνα με δημοσίευση Ιαπώνων ερευνητών στο περιοδικό Journal of the American College of Cardiology.
Νέα Υόρκη: H ξηρή σάουνα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος προς την καρδιά και ενδέχεται να προφυλάσσει από τις καρδιοπάθειες, σύμφωνα με δημοσίευση Ιαπώνων ερευνητών στο περιοδικό Journal of the American College of Cardiology. O επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας του Πανεπιστημίου Καγκοσίμα, Δρ Τσούουα Τέι, δήλωσε μάλιστα στο Reuters Health ότι οι συχνές επισκέψεις σε σάουνα προσφέρουν οφέλη συγκρίσιμα με αυτά της σωματικής άσκησης. Επιπλέον, η σάουνα δεν καταπονεί την καρδιά και επομένως ενδείκνυται για άτομα που δεν μπορούν να περπατήσουν και να ασκηθούν.
Στην έρευνα του Δρ Τέι συμμετείχαν 25 άνδρες, που παρουσίαζαν τουλάχιστον έναν παράγοντα κινδύνου για εμφάνιση καρδιοπαθειών -όπως υψηλή χοληστερόλη, υπέρταση, διαβήτης ή κάπνισμα- και οι οποίοι συγκρίθηκαν με δέκα υγιείς άνδρες. Δύο φορές την ημέρα, κάθε συμμετέχοντας περνούσε 15 λεπτά σε ξηρή σάουνα στους 60 βαθμούς και στη συνέχεια ξάπλωνε σκεπασμένος στο κρεβάτι επί 30 λεπτά, για συνολικό διάστημα δύο εβδομάδων.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, στο τέλος της περιόδου αυτής, η ομάδα υψηλού κινδύνου παρουσίασε βελτίωση της ελαστικότητας των αγγείων, δηλαδή αύξηση της ικανότητάς τους να συστέλλονται και να διαστέλλονται. Στην ίδια ομάδα καταγράφηκε επίσης ελαφρά πτώση της πίεσης του αίματος.
Σύμφωνα με τον Δρ Τέι, η έρευνα προσφέρει ενδείξεις ότι «η κατάσταση των αρτηριών σε ασθενείς με παράγοντες κινδύνου είναι αντιστρεπτή».
Καλούμενος να σχολιάσει την έρευνα, ο Δρ Ρόμπερτ Βόγκελ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ στη Βαλτιμόρη χαρακτήρισε υποσχόμενα τα αποτελέσματα του Δρ Τέι. Παράλληλα, όμως, προειδοποίησε ότι «η υπερβολική έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες στη σάουνα, γενικά, δεν ενδείκνυται για ασθενείς με προχωρημένη καρδιοπάθεια».
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442