vita

Αποφάσισες να ξεκινήσεις yoga; Δεν είναι ανάγκη να... γίνεις κόμπος με το καλημέρα.

Νιώθεις down; Κι όμως υπάρχουν ορισμένες τροφές που μας δίνουν ενέργεια και μας ανεβάζουν τη διάθεση.

Τι να κάνεις αν ο/η πρώην συνεχίζει να βρίσκεται στο μυαλό σου;

Το φθινόπωρο έχει τα δικά του superfoods που κάνουν καλό στην υγεία μας.

Μια συνταγή εύκολη, χορταστική και πεντανόστιμη.

Η αυτοπεποίθηση δεν έρχεται με έναν μαγικό τρόπο στη ζωή μας - χρειάζεται αργά και σταθερά βήματα για να τη «χτίσουμε».

Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από διάλειμμα; Ένας οδηγός για να μπούμε πάλι σε ρυθμό.

Τι είναι το zip coding και γιατί αποτελεί τη νέα παγίδα στον κόσμο των ραντεβού;

Μια νέα τάση θέλει το τρέξιμο να μην είναι απλά μια άσκηση, αλλά να συνδυάζεται με ταξίδια σε διάφορες χώρες. Το έχεις;

Μια σχέση δεν είναι ποτέ εύκολη υπόθεση. Ωστόσο η αρμονία δεν είναι κάτι ακατόρθωτο.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα solo dates δεν σημαίνουν μοναξιά αλλά αυτοφροντίδα.

Μια συνταγή που ταιριάζει στην εποχή.

Έχεις πρόβλημα με τον ύπνο; Ίσως μια άσκηση να μπορεί να σου δώσει τη λύση.

Το να αφήνεις πράγματα για την επόμενη μέρα, μπορεί να κάνει το burnout ακόμα χειρότερο.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, τα σύντομα inspirational βίντεο στο κινητό μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του στρες.

Μια συνταγή που μπορεί να παίξει στο τραπέζι τόσο ως ορεκτικό όσο κι ως κυρίως πιάτο.

Η υγιεινή διατροφή δεν είναι κάτι εύκολο, ιδιαίτερα με ένα γεμάτο πρόγραμμα. Ωστόσο υπάρχουν τα μυστικά που μας κρατούν στη σωστή τροχιά.

Μια συζήτηση δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολο να καταστραφεί. Ακολουθούν επτά κλασικά λάθη - και μάλλον τα έχουμε κάνει όλοι μας.

Δεν είναι λίγες οι φορές που η δουλειά μπορεί να μοιάζει βαρετή. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να της δώσουμε ένα έξτρα ενδιαφέρον.

Κάποιες ασκήσεις είναι πολύ απλές - όπως αυτές οι στάσεις στη yoga που γίνονται και από την καρέκλα σου.

Δεν χρειάζεται όλα να είναι τόσο δύσκολα. Ακολουθούν 12 θεωρίες που σου αλλάζουν τον τρόπο σκέψης και βλέπεις τη ζωή αλλιώς.

Μια συνταγή θρεπτική και με άρωμα μεσογειακής κουζίνας.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, υπάρχουν δύο συναισθήματα που φαίνονται στα χέρια.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, τα τελευταία 20 χρόνια το ποσοστό των ανθρώπων που διαβάζει βιβλία μειώθηκε κατά 3%.

Η Ιαπωνία, με τη βαθιά φιλοσοφία της μας προσφέρει πολύτιμα μαθήματα για το πώς να ζούμε με αρμονία και με νόημα.