vita

Η Κυριακή είναι μια περίεργη μέρα. Ναι μεν ανήκει σε εμάς και μπορούμε να κάνουμε ότι θέλουμε, ωστόσο όλοι ξέρουμε ότι μόλις περάσει έρχεται η Δευτέρα και η επιστροφή στη σκληρή ρουτίνα.

Από το πως πίνεις τον καφέ σου έως το τι σειρές βλέπεις, οι καθημερινές σου συνήθειες λένε πολλά για σένα.

Μια συνταγή ελαφριά, σοφιστικέ και με άρωμα καλοκαιριού.

Σου φαίνεται η καθημερινή άσκηση αγγαρεία; Τότε ήρθε η στιγμή να μάθεις τον κανόνα «Peak-End».

Από τι προκαλείται, ποιες είναι οι συνέπειες και πώς να τη μετριάσετε! Η τελειομανία είναι μια μάστιγα της σύγχρονης εποχής.

Η ισορροπία παίζει καθοριστικό ρόλο σε ό,τι κι εάν κάνουμε, από τις πιο απλές δραστηριότητες όπως το περπάτημα έως τις πιο σύνθετες.

Όσο σημαντικό είναι το τι τρως για πρωινό, άλλο τόσο σημαντική είναι και η ώρα. Αυτό, τουλάχιστον, έδειξε μια νέα μελέτη.

Μια νέα έρευνα προσπαθεί να βάλει στη θέση τους όλους τους μύθους που αφορούν τους αριστερόχειρες.

Την Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί με το βιβλίο «Μεγαλώνοντας με υγεία σε έναν κόσμο Ψηφιακών Πολυμέσων», το περιοδικό VITA, την μαθητική εφημερίδα του Άργους και, φυσικά, το ΒΗΜΑGAZINO.

Αποφάσισες να ξεκινήσεις γυμναστήριο; Ακολολουθεί ένας οδηγός με όλα όσα πρέπει να αποφύγεις.

Τρεις νόστιμες τροφές που δεν ανεβάζουν την πίεση - και είναι πεντανόστιμες.

Ταχυκαρδία και τάση λιποθυμίας; Δυστυχώς οι φοβίες είναι κομμάτι της ζωής κάθε ανθρώπου.

Την Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου, το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί με το νέο τεύχος του περιοδικού Vita, που είναι αφιερωμένο στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο του μαστού.

Η «υπνηλία της αγάπης» είναι ένα πολύ καλό σημάδι για την ποιότητα της σχέσης σας και την ψυχική σας υγεία.

Μια συνταγή κλασική και αγαπημένη.

Δεν βοηθάει μόνο το σώμα. Η γυμναστική κάνει καλό και στην ψυχική μας υγεία.

Υπάρχει η τέλεια αγκαλιά; Σύμφωνα με την επιστήμη «ναι» και μπορούμε να την πετύχουμε ακολουθώντας 4 κανόνες.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η ρυθμική αναπνοή της yoga συνδέεται με βαθιά χαλάρωση.

Το να πετύχουμε μια ισορροπημένη διατροφή δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζουμε.

Γιατί μοιάζουν τόσο ελκυστικοί οι «λάθος» σύντροφοι; Ποιος είναι ο λόγος που επιλέγουμε εκείνους, αντί για μια υγιή σχέση;

Ένας χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολος και μας οδηγεί σε διάφορες αντιδράσεις. Όπως και στη γρήγορη σχέση «ριμπάουντ», για να ξεχάσουμε.

Μια συνταγή που μπορεί να «παίζει» και για πρωινό και για επιδόρπιο μετά το φαγητό.

Το hate-watching είναι κάτι που έχουμε κάνει όλοι παραπάνω από μια φορά. Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό;

Εδώ και χρόνια το smartphone μας έχει γίνει προέκταση του χεριού μας. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να περιορίσουμε τη χρήση του.

Σε κανένας δεν αρέσει η μοναξιά. Ωστόσο μπορούμε να μάθουμε πράγματα.