Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας και κάψτε θερμίδες
Προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς
Ένα από τα σημεία που μας απασχολεί περισσότερο στο σώμα μας είναι αναμφισβήτητα η κοιλιά μας. Ακόμη και αν στόχος μας δεν είναι οι καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί, καμία μας δε θα έλεγε «όχι» σε μια επίπεδη κοιλιά.
Για να πετύχετε, λοιπόν, το επιθυμητό αποτέλεσμα θα πρέπει να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή με περιορισμένη πρόσληψη θερμίδων, να πίνετε πολύ νερό και να εκτελείτε τακτικά ένα στοχευμένο πρόγραμμα γυμναστικής.
Η παρακάτω προπόνηση υπόσχεται να γυμνάσει τους κοιλιακούς σας μέσα σε 20 λεπτά, χωρίς εξοπλισμό.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήστε το «play».
- Πάρμα – Φιορεντίνα 1-0: Ο Σόρενσεν «εκτέλεσε» τους Βιόλα
- Συνάντηση Νετανιάχου-Τραμπ την Δευτέρα στη Φλόριντα – Συνομιλίες για τη δεύτερη φάση της εκεχειρίας στη Γάζα
- Τουρκία: Λεωφορείο έπεσε σε χαντάκι – Τρεις νεκροί και 10 τραυματίες
- Όταν οι προσωπικές φωτογραφίες ενός Ελβετού φωτογράφου από τον μήνα του μέλιτος προκάλεσαν σκάνδαλο
- Μπλε τιμολόγια: Ένα στα τέσσερα νοικοκυριά με σταθερές χρεώσεις στο ρεύμα
- Άρης: Πότε θα είναι διαθέσιμοι οι Αλφαρέλα και Μεντίλ


