Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας και κάψτε θερμίδες
Προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς
Ένα από τα σημεία που μας απασχολεί περισσότερο στο σώμα μας είναι αναμφισβήτητα η κοιλιά μας. Ακόμη και αν στόχος μας δεν είναι οι καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί, καμία μας δε θα έλεγε «όχι» σε μια επίπεδη κοιλιά.
Για να πετύχετε, λοιπόν, το επιθυμητό αποτέλεσμα θα πρέπει να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή με περιορισμένη πρόσληψη θερμίδων, να πίνετε πολύ νερό και να εκτελείτε τακτικά ένα στοχευμένο πρόγραμμα γυμναστικής.
Η παρακάτω προπόνηση υπόσχεται να γυμνάσει τους κοιλιακούς σας μέσα σε 20 λεπτά, χωρίς εξοπλισμό.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήστε το «play».
- Premier League: Καθάρισε τη Σάντερλαντ και πλησίασε την κορυφή η Σίτι, νέα «γκέλα» για την Τσέλσι
- Ηράκλειο: Γεράκι εγκλωβίστηκε σε σούπερ μάρκετ – Κλήθηκε η πυροσβεστική
- LIVE: Λιντς – Λίβερπουλ
- Σασουόλο – Φιορεντίνα 3-1: O… κατήφορος των «βιόλα» συνεχίζεται
- Μεντιλίμπαρ: «Ο Ελ Κααμπί είναι χαρούμενος εδώ, θέλει να βοηθάει την ομάδα»
- Δωρεάν εργαλεία AI σε φοιτητές ελληνικών πανεπιστημίων από την Google





