Έντονη προπόνηση για τέλειους κάτω κοιλιακούς
Αποκτήστε την κοιλιά των ονείρων σας με τις παρακάτω απαιτητικές ασκήσεις.
Spotlight
-
-
-
-
Ακολουθήστε το παρακάτω σύντομο, αλλά έντονο πρόγραμμα γυμναστικής για να κάψετε λίπος από την περιοχή της κοιλιάς και να σμιλέψετε τους κάτω κοιλιακούς σας.
Για να εκτελέσετε την προπόνηση δε χρειάζεστε εξοπλισμό. Μάλιστα, η fitness blogger εκτελεί τις ασκήσεις στο σαλόνι της, ξαπλωμένη στο χαλί της.
Δείτε το πρόγραμμα.
Headlines:
- Συνελήφθη 30χρονος που έκλεψε κινητό τηλέφωνο 74χρονου στο Μετρό – Ζητούσε 100 ευρώ για να το επιστρέψει
- Ερντογάν: «Η ειρήνη δεν είναι μακριά» – Πρόταση για «περιορισμένη εκεχειρία»
- Λευκορωσία: Αποφυλακίστηκαν 123 κρατούμενοι μετά την άρση κυρώσεων των ΗΠΑ – Και ηγέτες της αντιπολίτευσης
- Η Google αφαιρεί βίντεο με χαρακτήρες της Disney που δημιουργήθηκαν με τεχνητή νοημοσύνη
- Bundesliga: Στην τετράδα με τεσσάρα η Χόφενχαϊμ (4-1) – Τρίποντο για την Βόλφσμπουργκ του Κουλιεράκη (3-1)
- Αγρότες: Αυτά είναι τα αιτήματά τους – Τι θα ζητήσουν τη Δευτέρα από το Μαξίμου
- Λεβαδειακός-ΑΕΛ Novibet 3-0: Βγάζουν μάτια οι Βοιωτοί που κλέβουν την παράσταση στην Super League
- Live streaming: Ολυμπιακός – Άλιμος
Δείτε όλες τις Τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο in.gr
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 13.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/nathan-anderson-npruZYZgfA0-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442