Η έλλειψη ύπνου δεν βοηθά την καρδιά να ξεκουραστεί
Η έλλειψη ύπνου και η διαταραχή του φυσιολογικού κύκλου ύπνου-αφύπνισης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου, ειδικά στα άτομα που εργάζονται σε βάρδιες, σύμφωνα με μικρή αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Hypertension.
Η έλλειψη ύπνου και η διαταραχή του φυσιολογικού κύκλου ύπνου-αφύπνισης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου, ειδικά στα άτομα που εργάζονται σε βάρδιες, σύμφωνα με μικρή αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Hypertension.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου «Northwestern» του Σικάγο, με επκεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Ντανιέλα Γκριμαλντι, έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 26 υγιή άτομα, 20-39 ετών, που έπρεπε να κοιμηθούν πέντε ώρες για οκτώ ημέρες, είτε σε καθορισμένες ώρες, είτε με καθυστέρηση 8,5 ωρών τις τέσσερις ημέρες.
Όταν η έλλειψη ύπνου συνδυαζόταν με καθυστέρηση να κοιμηθούν, οι συμμετέχοντες είχαν υψηλότερο καρδιακό παλμό κατά τη διάρκεια της ημέρας και μεγαλύτερης έκτασης τη νύχτα. Επίσης καταγράφηκε αύξηση στα επίπεδα της νορεπινεφρίνης, και στις δυο ομάδες.
Η νορεπινεφρίνη, ορμόνη που έχει σχετιστεί με το στρες μπορεί να προκαλέσει στένωση των αρτηριών, αύξηση της αρτηριακής πίεσης και διεύρυνση της τραχείας.
Οι επιστήμονες παρατήρησαν τέλος ότι η έλλειψη ύπνου και η καθυστέρηση των εθελοντών να πέσουν για ύπνο σχετιζόταν με μειωμένη διακύμανση του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της νύχτας και μειωμένη δραστηριότητα του πνευμονογαστρικού νεύρου, κατά τη διάρκεια της φάσης βαθιάς ύπνωσης που συνήθως έχει «επιδιορθωτική» επίδραση στην καρδιακή λειτουργία.
Η κύρια επίδραση του πνευμονογαστρικού νεύρου στην καρδιά είναι η μείωση του καρδιακού παλμού.
«Η μελέτη δείχνει ότι, ειδικά οι εργαζόμενοι σε βάρδιες, που είναι εκτεθειμένοι σε αλλαγές του κιρκαδιανού ρυθμού, δεν επωφελούνται πλήρως από τις ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου επί της καρδιακής υγείας» υπογραμμίζει η Δρ Γκριμαλντι. Μαίρη Μπιμπή
![Γυναίκα έκλεψε ταχύπλοο στη Βενετία και γκρέμισε μαρμάρινη κουπαστή 850 ετών σε γέφυρα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/rialto-marble-bridge-111x85.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 11.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/colton-sturgeon-6FQuEH9mcNk-unsplash-315x220.jpg)
![Γυναίκα έκλεψε ταχύπλοο στη Βενετία και γκρέμισε μαρμάρινη κουπαστή 850 ετών σε γέφυρα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/rialto-marble-bridge-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442