Η άρση βαρών κάνει καλό στους πάσχοντες από ρευματοειδή αρθρίτιδα
Λονδίνο: Η τακτική σωματική άσκηση με βάρη μπορεί να συντελέσει στην αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας υποστηρίζουν Βρετανοί επιστήμονες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Arthritis Care and Research.
Λονδίνο: Η τακτική σωματική άσκηση με βάρη μπορεί να συντελέσει στην αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας υποστηρίζουν Βρετανοί επιστήμονες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Arthritis Care and Research.
Ερευνητές του Νοσοκομείου «Bangor and Gwynedd» έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 28 ασθενείς και διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν κάνει προπονήσεις άρσης βαρών είχαν βελτιώσεις στην βασική σωματική λειτουργικότητά τους.
Η συγκεκριμένη μορφή σωματικής άσκησης μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο συνδυαστικά πάντα με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή. Αν και οι επιστήμονες τονίζουν ότι η σωματική άσκηση με βάρη μπορεί να μην είναι κατάλληλη για όλους τους ασθενείς.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι πάθηση που επηρεάζει τις αρθρώσεις αλλά ένα λιγότερο γνωστό σύμπτωμά της είναι ότι μειώνει σοβαρά τη μυϊκή μάζα και δύναμη και αυτό συμβαίνει ακόμη και σε ασθενείς που ελέγχουν πολύ καλά την κατάστασή τους.
Οι πάσχοντες συχνά λαμβάνουν οδηγίες για ήπια σωματική άσκηση κατ’ οίκον, ώστε να αναστείλουν την ακαμψία των αρθρώσεων.
Για να ελέγξουν την αποτελεσματικότητα της άρσης βαρών, οι επιστήμονες χώρισαν τους 28 εθελοντές σε δύο ομάδες.
Η μια ομάδα έκανε τακτικές προπονήσεις με βάρη για 24 εβδομάδες, ενώ η άλλη ακολουθούσε ένα λιγότερο έντονο πρόγραμμα γυμναστικής κατ’ οίκον.
Η σωματική λειτουργικότητα βελτιώθηκε κατά 20% με 30% στην ομάδα της άρσης βαρών. Η δύναμη αυξήθηκε επίσης κατά σχεδόν 120%.
Το πρόγραμμα έντονης σωματικής άσκησης αύξησε επίσης τα επίπεδα του ινσουλινοειδούς αυξητικού παράγοντα και της ινσουλινοειδούς αυξητικής πρωτεΐνης 3, οι οποίες προάγουν την μυϊκή, οστική και χονδρική ανάπτυξη.
Ο Δρ Aντριου Λεμμεϊ εξηγεί ότι οι ασθενείς του δείγματος ήταν κυρίως γυναίκες 50 ετών που έπασχαν από ρευματοειδή αρθρίτιδα σχεδόν μια δεκαετία. Η ανταπόκριση τους στο πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη ήταν πολύ καλή.
Μάλιστα η βελτιωμένη λειτουργικότητα ήταν τόσο σημαντική που είχαν επιδόσεις όμοιες ή και καλύτερες από τις υγιείς γυναίκες, ίδιας ηλικίας.
Επόμενος στόχος των επιστημόνων είναι η συνεκτίμηση γυμναστικής και φαρμακευτικής αγωγής, μέσω πολυκεντρικής μελέτης.
Πάντως θα πρέπει να σημειώσουμε ότι τα οφέλη της γυμναστικής με βάρη άρχισαν να χάνονται μετά από 8 μήνες.
health.in.gr
- Ζάκυνθος: Συγκλονίζει ο πατέρας του παιδιού που κατασπαράχθηκε από το πιτμπουλ – «Μου χαμογέλασε και έκλεισε τα μάτια»
- Ενισχύσεις: Ποια ποσά ισχυρίζεται η κυβέρνηση ότι κατέβαλε στους αγρότες [πίνακες]
- Η επιστήμη έχει την απάντηση στο δίλημμα «τσάι ή καφές»
- Συνταξιοδότηση: Σε συνεχή άνοδο οι νέες αιτήσεις απονομής συντάξεων
- Ευλογιά προβάτων: Νοσηλεύεται με συμπτώματα εγκεφαλικού ο κτηνοτρόφος που αποχαιρέτησε με λυγμούς 450 πρόβατα
- Ουκρανία: Ολοκληρώθηκαν οι συνομιλίες στο Μαϊάμι, παραμένουν τα «αγκάθια» – Νέα «μαζική» επίθεση της Ρωσίας
- Ντέρμπι ΠΑΟΚ – Άρης στη Θεσσαλονίκη – Εκτός έδρας «μάχη» για Παναθηναϊκό, με Ατρόμητο η ΑΕΚ
- Ακίνητα: Νέο τέλος από τους δήμους – Ποιοι θα πληρώνουν λιγότερο και ποιοι περισσότερο
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
![Ενισχύσεις: Ποια ποσά ισχυρίζεται η κυβέρνηση ότι κατέβαλε στους αγρότες [πίνακες]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/TSC_4_LARISA-4-127x85.jpg)
![Ενισχύσεις: Ποια ποσά ισχυρίζεται η κυβέρνηση ότι κατέβαλε στους αγρότες [πίνακες]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/TSC_4_LARISA-4-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442