Τα συμπληρώματα αντιοξειδωτικών δεν προάγουν τη μακροζωία
Νέα Υόρκη: Τα διατροφικά συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε και β-καροτένη αυξάνουν τη θνησιμότητα κατά περίπου 5%, σύμφωνα με τα αποτελέσματα συστηματική ανασκόπησης και μετα-ανάλυσης, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.
Νέα Υόρκη: Τα διατροφικά συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε και β-καροτένη αυξάνουν τη θνησιμότητα κατά περίπου 5%, σύμφωνα με τα αποτελέσματα συστηματική ανασκόπησης και μετα-ανάλυσης, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.
Αντίθετα, οι Δανοί ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης δεν εντόπισαν σημαντική επίδραση της βιταμίνης C και του σεληνίου στην μακροβιότητα.
Τα συμπληρώματα αντιοξειδωτικών είναι δημοφιλή, αφού πολλές μελέτες παρατήρησης έχουν αποδείξει ότι τα αντιοξειδωτικά βελτιώνουν την υγεία και προλαμβάνουν τις ασθένειες. Ωστόσο, αρκετές ανασκοπήσεις και κατευθυντήριες οδηγίες υποδεικνύουν ότι τελικά τα συμπληρώματα αντιοξειδωτικών μπορεί και να μην είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό μας.
Ο Δρ Γκόραν Μπτζελακοβιτς και οι συνεργάτες του έψαξαν την ιατρική βιβλιογραφία του 2005 και εντόπισαν τυχαιοποιημένες μελέτες με δείγματα ενήλικου πληθυσμού, όπου γινόταν σύγκριση της β-καροτένης, της βιταμίνης C, Α, E και του σεληνίου, μεμονωμένα ή συνδυαστικά, με ψευδοφάρμακο ή έναντι καμιάς απολύτως παρέμβασης.
Οι ερευνητές κατέληξαν σε 68 τυχαιοποιημένες μελέτες με συνολικά 232.606 συμμετέχοντες. Σαράντα επτά (69%, 180.935 συμμετέχοντες) θεωρήθηκαν ότι είχαν χαμηλού κινδύνου ρίσκο, δηλαδή, επαρκή παραγωγή της αλληλουχίας διανομής, επαρκή κατανομή αποσιώπησης, τυφλότητα και παρακολούθηση. Οι εναπομείναντες έρευνες είχαν ένα ή περισσότερα ανεπαρκή συστατικά.
Όταν όλες οι μελέτες ελήφθησαν υπόψη, τα συμπληρώματα αντιοξειδωτικών δεν είχαν καμιά επίδραση στην θνησιμότητα.
Στις μελέτες χαμηλού ρίσκου, η θνησιμότητα ήταν σημαντικά αυξημένη στην ομάδα που έπαιρνε συμπληρώματα, με σχετικό κίνδυνο 1,05. Αντίθετα, στις μελέτες υψηλού ρίσκου, το προσδόκιμο επιβίωσης ήταν αυξημένο στην ομάδα που χρησιμοποιούσε συμπληρώματα αντιοξειδωτικών (σχετικός κίνδυνος 0,91).
Όμοιες τάσεις παρατηρήθηκαν όταν ελήφθησαν υπόψη κάθε συμπλήρωμα ξεχωριστά ή συνδυαστικά: όταν συνεκτιμήθηκαν όλες οι έρευνες, μόνο η β-καροτένη φάνηκε να αυξάνει τον κίνδυνο θνησιμότητας.
Ωστόσο, όταν εξαιρέθηκαν οι μελέτες υψηλού ρίσκου, η βιταμίνη Α, Ε και β-καροτένη, χορηγούμενες μόνες ή συνδυαστικά αύξαναν σημαντικά τη θνησιμότητα με δοσο-εξαρτώμενο τρόπο. Η βιταμίνη C και το σελήνιο δεν είχαν σημαντική επίδραση επί της θνησιμότητας.
Υπολογίζεται ότι περίπου το 20% των ενηλίκων στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη καταναλώνουν συμπληρώματα αντιοξειδωτικών, άρα οι συνέπειες για τη δημόσια υγεία είναι ουσιώδεις.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 06.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-eser-tokas-54876734-25854069-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442