Μακροπρόθεσμα τα οφέλη της γυμναστικής
Νέα Υόρκη: Η γυμναστική κατά την πρώιμη ενηλικίωση ωφελεί σε μεγάλο βαθμό τον οργανισμό σε μακροχρόνιο επίπεδο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Jοurnal of the American Medical Association.
Νέα Υόρκη: Η γυμναστική κατά την πρώιμη ενηλικίωση ωφελεί σε μεγάλο βαθμό τον οργανισμό σε μακροχρόνιο επίπεδο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Jοurnal of the American Medical Association.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Νορθγουέστερν του Σικάγο τονίζουν ότι τα άτομα που ασκούνται σε συχνή βάση, έχουν λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από διαβήτη ή υπέρταση σε σχέση με όσους δεν γυμνάζονται τακτικά.
Στο πλαίσιο της μελέτης, οι επιστήμονες μελέτησαν περίπου 4.000 λευκούς και αφροαμερικανούς εκπροσώπους και των δύο φύλων, το ηλικιακό φάσμα των οποίων στο ξεκίνημα της μελέτης κυμαινόταν από τα 18 έως τα 30 έτη.
Εκείνη την περίοδο, οι ερευνητές αξιολόγησαν τη φυσική κατάσταση των συμμετεχόντων, ζητώντας τους να τρέξουν σε διάδρομο γυμναστικής μια συγκεκριμένη απόσταση. Αναλόγως με την αντοχή τους, η φυσική κατάσταση των ερευνώμενων χαρακτηρίστηκε, αντίστοιχα, ως «κακή», «μέτρια» ή «καλή».
Έπειτα από το πέρας 15 ετών, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που χαρακτηρίστηκαν ως άτομα με κακή φυσική κατάσταση είχαν περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν υπέρταση, διαβήτη ή μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο προσβολής από διαβήτη ή καρδιαγγειακό νόσημα.
Λαμβάνοντας υπόψη και το σωματικό βάρος των εθελοντών, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα άτομα με «κακή» ή «μέτρια» φυσική κατάσταση είχαν διπλάσια προδιάθεση στα παραπάνω νοσήματα.
Τέλος, καταδείχθηκε ότι η γυμναστική βελτιώνει μακροπρόθεσμα τη γενικότερη υγεία. Εκ των περίπου 2.500 εθελοντών που υποβλήθηκαν σε νέα δοκιμασία αξιολόγησης της φυσικής κατάστασής τους, εκείνοι που τα πήγαν καλύτερα εξαιτίας της τακτικής ενασχόλησής τους με τη γυμναστική, είχαν και τις λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν τις ίδιες ασθένειες (21% έως 28%).
health.in.gr
- LIVE: Πανσερραϊκός – ΑΕΚ
- «Η υποκριτική των μαλλιών» – Ο Μάικλ Ντάγκλας και το αιώνιο πείραγμα με τον Τζακ Νίκολσον
- Μπαρτζώκας: «Δεν θα έχουμε τον Τζόσεφ το αμέσως επόμενο διάστημα, μας περιμένουν πολύ σημαντικά παιχνίδια»
- Τραγωδία στην Άρτα: 35χρονη πέθανε λίγες μέρες μετά τη γέννηση του παιδιού της
- Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες: «Πάγωσε» το κοινό με τη σοβαρή πτώση της Λίντσεϊ Βον – Ούρλιαζε από τον πόνο (vid)
- Διδυμότειχο: Άγγιξε τα 6,5 μέτρα η στάθμη του νερού στο Πύθιο – Συστάσεις προς τους κατοίκους οικισμών
- Gen Z: Μισθός, υγεία και προσωπική ζωή – Όταν η γενιά αυτή μιλάει και ακούγεται, οι εργοδότες κερδίζουν
- «Πλησιάζει στη Χάποελ Τελ Αβίβ ο Χέιζ-Ντέιβις»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 08.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/andrea-caramello-z2t4GdXOtE8-unsplash-315x220.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και τα Don’ts της εβδομάδας [08.02 – 14.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/e237c4ed-7268-45d4-bb6f-615b214b0f66-315x220.jpeg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442