Τι είναι το earthing και γιατί αξίζει να το δοκιμάσεις
Το earthing είναι μια πρακτική ευεξίας που σας επιτρέπει να έρθετε σε άμεση επαφή με τη φύση.
Τετάρτη 24 Δεκεμβρίου 2025
21o Αθήνα
Vita
Vita: Όλες οι ειδήσεις
Συνταγή: Σπιτικό πανετόνε
Μια συνταγή για μια γλυκιά παρασκευή που «φωνάζει» Χριστούγεννα.
Vegan ή όχι, το junk food δεν κάνει καλό
Σύμφωνα με νέα μελέτη, η vegan διατροφή που περιλαμβάνει υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα θέτει τους ανθρώπους σε αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας.
Αll I want for christmas…: Τα γιορτινά τραγούδια «παίζουν» με τα συναισθήματά μας
Τέτοιες μέρες όλοι ακούμε χριστουγεννιάτικα τραγούδια, ωστόσο η επιστήμη δείχνει ότι συχνά προκαλούν πολλά και αντικρουόμενα συναισθήματα.
Barre pilates: Η γυμναστική «τρία σε ένα»
Μήπως ψάχνετε κάτι διαφορετικό στη γυμναστική σας; Το barre pilates είναι μια λύση.
Πρωινό: Τα τέσσερα λάθη που το «σαμποτάρουν» μετά τα 40
Ακολουθούν τέσσερα λάθη στο πρωινό που μπορεί να σας υπονομεύουν, χωρίς να το συνειδητοποιείτε.
Ρίσκο ή trend: Είναι το «hot-take dating» η νέα τάση στο πρώτο ραντεβού;
Κρατάμε χαμηλό προφίλ ή ανοίγουμε όλα μας τα χαρτιά στο πρώτο ραντεβού; Ιδού η απορία.
Στα έλεγα: Δύο λέξεις που κάνουν άνω – κάτω τη σχέση
Μπορεί να έχετε δίκιο... βουνό σε κάποια θέματα, ωστόσο μια φράση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη σχέση.
Tea time: Πως να βάλεις το τσάι στην καθημερινότητά σου
Και ποιες είναι οι ιδανικές ώρες για να απολαύσουμε μια κούπα τσάι.
Xmas blues: Πως να διαχειριστείς τα γιορτινά «πάνω – κάτω»
Οι γιορτές δεν είναι μόνο στιγμές χαράς - φέρνουν και πολλά σκαμπανεβάσματα στη διάθεσή μας.
Συνταγή: Σούπα κάστανο
Μια συνταγή αρωματική, εύκολη και ιδανική για αυτή την εποχή.
Όσο μεγαλώνουμε η φιλία γίνεται μια «δύσκολη πίστα»
Τρεις λόγοι που μπορούν να δυσκολέψουν τη φιλία μας με τους άλλους ανθρώπους.
Για το διάλειμμα: Πέντε υγιεινά σνακ που δίνουν ενέργεια
Το να τσιμπάμε συνεχώς κάτι ανάμεσα στα γεύματα δεν είναι το καλύτερο, αλλά αυτά τα υγιεινά σνακ χαρίζουν ενέργεια.
Μπορεί ένα χριστουγεννιάτικο κομμάτι να μας οδηγήσει στην υπερκατανάλωση; Το φαινόμενο Mariah Carey
Τι είναι το φαινόμενο Mariah Carey και πως επηρεάζει τον τρόπο που ψωνίζουμε;
Οδηγός επιβίωσης: Πως να διαχειριστείς τις άβολες συζητήσεις
Όσο κι αν δεν μας αρέσει, όλοι έχουμε ζήσει άβολες συζητήσεις. Το θέμα είναι πως να τις αντιμετωπίσεις.
Ύπνος: Εσύ κοιμάσαι και η δημιουργικότητά σου δουλεύει
Όσο κι αν δεν το πιστεύεις, ο ύπνος είναι ένας καλός τρόπος για να καλλιέργήσεις τη δημιουργικότητά σου.
Ψάχνοντας την ευτυχία: Πέντε μαθήματα ζωής για να την ανακαλύψεις
Όλοι αναζητούμε την ευτυχία - και αυτά τα μαθήματα ζωής ίσως μας φέρουν πιο κοντά της.
Ξέχνα το texting: Γιατί το τηλέφωνο είναι ο καλύτερος τρόπος επικοινωνίας
Επικοινωνία: 7 λόγοι γιατί η προσωπική κλήση σε κάποιον μπορεί να είναι καλύτερη από το να του στείλουμε απλά ένα μήνυμα.
Έρευνα: Το 33% των ανθρώπων δεν ξέρει πώς μοιάζει ένα υγιεινό γεύμα
Περίπου ένας στους τρεις ενήλικες που ζουν στις ΗΠΑ δεν μπορεί να αναγνωρίσει τι σημαίνει «υγιεινό γεύμα», σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
The playbook: Οι ερωτήσεις που «σπάνε» τον πάγο στο πρώτο ραντεβού
Φοβάσαι ότι θα «βαλτώσει» νωρίς η συζήτηση στο πρώτο ραντεβού; Αυτές οι ερωτήσεις μπορούν να «σπάσουν» τον πάγο.
Κι αν είσαι κομμάτια; Πως να συνδυάσουμε το τρέξιμο και την κούραση
Οι περισσότεροι αποφεύγουμε το τρέξιμο όταν νιώθουμε κούραση. Ωστόσο, πολλές φορές αυτός ο συνδυασμός μπορεί να μας βοηθήσει.
Τα σνακ που τα βάζουν με την κούραση της δουλειάς
Τα υγιεινά σνακ που μας δίνουν ενέργεια και λειτουργούν ως «γέφυρες» ανάμεσα στα γεύματα.
Φιλί κάτω από το γκι: Τι μας λέει η επιστήμη για το έθιμο και το ρεκόρ Guinness
Το φιλί ως κοινωνικό φαινόμενο, εξελικτικό εργαλείο και παιχνίδι αγάπης για ρεκόρ.
Το μυστικό της νεότητας κρύβεται στη μαύρη σοκολάτα;
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η μαύρη σοκολάτα θα μπορούσε να επιβραδύνει την γήρανση.
Γιόγκα: Η σταση του «πρώτου πολεμιστή» χαρίζει δύναμη
Ο «πρώτος πολεμιστής» είναι μια από τις πιο δυναμικές στάσεις στη γιόγκα για μεγαλύτερη σωματική και ψυχική αντοχή.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442