Vita

Πιστεύεις ότι η έντονη και εξαντλητική προπόνηση είναι η καλύτερη; Η επιστήμη έχει διαφορετική άποψη.

Οι περισσότεροι από εμάς βάζουμε τους νέους στόχους μας από Δευτέρα. Ωστόσο οι ειδικοί θεωρούν ότι η Τετάρτη είναι η καλύτερη μέρα για αλλαγές.

Το κρύο έχει κάνει για τα καλά την εμφάνισή του, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι κόψουμε την καθημερινή μας άσκηση.

Το fibermaxxing ξεκίνησε από το TikTok, έγινε trend και θέλει να αλλάξει τον τρόπο που τρώμε.

Πώς μας επηρεάζει το να κρύβουμε τα συναισθήματά μας, σύμφωνα με μια νέα έρευνα;

Αυτές οι καθημερινές μικρές συνήθειες βοηθούν στη μείωση του στρες.

Μια συνταγή για τα κρύα του χειμώνα και πολύ θρεπτική

Το πρωινό θεωρείται το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας - ωστόσο χρειάζεται και τα κατάλληλα συστατικά.

Ποια είναι αυτά τα συστατικά που κάνουν επιτυχημένο ένα πρώτο ραντεβού;

Έχεις παρατηρήσει ότι κλαις πιο εύκολα και πιο συχνά από άλλους ανθρώπους; Η επιστήμη ξέρει το γιατί.

Η καφεΐνη συνδέεται με μετρήσιμη αύξηση των θετικών συναισθημάτων, ιδιαίτερα κατά τις πρωινές ώρες, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Αυτές είναι οι συνήθειες των αιωνόβιων για υγεία και μακροζωία.

Μια συνταγή για απολαυστικές και παραδοσιακές τηγανίτες από τη Δανία

Σύμφωνα, με επιστημονική ανασκόπηση, η άσκηση στο περιβάλλον φαίνεται να μας βοηθάει περισσότερο.

Μια συνταγή «φάρμακο» για αυτή την εποχή

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, μια μικροσκοπική πρωτεΐνη που μέχρι τώρα περνούσε απαρατήρητη φαίνεται πως επηρεάζει πολύ περισσότερο απ’όσο νομίζαμε την πείνα.

Θέλετε η σχέση να έχει... διάρκεια; Ακολουθπύν τέσσερα μαθήματα.

Πως οι στίχοι των τραγουδιών μπορούν να μας επηρεάσουν; Η επιστήμη έχει την απάντηση.

Μια συνταγή για ένα γρήγορο και απολαυστικό πρωινό.

Αυτά είναι τα fitness trends που θα «φορεθούν» μέσα στη νέα χρονιά.