DOSES: Πέντε καθημερινά βήματα προς την ευτυχία
Τι είναι το DOSES και πως μας βοηθάει να βρούμε την ευτυχία;
Παρασκευή 20 Φεβρουαρίου 2026
21o Αθήνα
Vita
Vita: Όλες οι ειδήσεις
Διατροφή: Η nordic diet κάνει καλό στην υγεία και στον πλανήτη
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η nordic diet μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως και 23%.
Ξέχνα το μέγεθος: Αυτό είναι το μυστικό για καλύτερο σεξ
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, το μυστικό για καλύτερο σεξ δεν κρύβεται ούτε στο μέγεθος ούτε στη συχνότητα.
Πώς η καθημερινή άσκηση επηρεάζει τον εγκέφαλό μας;
Σύμφωνα με νέα μελέτη, η καθημερινή άσκηση φαίνεται να λειτουργεί ως άμυνα απέναντι στη φυσική φθορά που εμφανίζει ο εγκέφαλος με τη γήρανση.
Τα επτά superfoods που «υπόσχονται» να μας χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής
Η διατροφή είναι ένα από τα κλειδιά της μακροζωίας - και αυτά τα superfoods «μάχονται] για την πρωτιά.
Η επιστήμη ξέρει γιατί ο γάμος δεν φέρνει την απόλυτη ευτυχία
Σύμφωνα με έρευνα, ο γάμος είναι μια από τις τρεις μεγάλες αποφάσεις της ζωής. Ωστόσο δεν είναι το «μαγικό χάπι» για την αιώνια ευτυχία.
Κι όμως οι περισσότεροι άνθρωποι κρατούν επαφή με τους πρώην τους
Σύμφωνα με νέα έρευνα, το 66% των ανθρώπων συνεχίζουν να έχουν επαφές με τους πρώην τους μετά τον χωρισμό.
Συνταγή: Μοσχαρίσια σουβλάκια με λαχανικά
Μια συνταγή ότι πρέπει για όταν μαζεύονται οι φίλοι στο σπίτι.
Κάν’ το σαν pro: Τρία μαθήματα πειθαρχίας από τους αθλητές
Μαθήματα αντοχής και επιμονής που μας έχουν διδάξει οι αθλητές.
Μήπως δεν φταίει μόνο η δουλειά για το burnout;
Όλοι έχουμε συνδέσει το burnout με τη δουλειά. Ωστόσο μπορεί να οφείλεται και διάφορους άλλους παράγοντες.
Σανίδα: Τα εύκολα λάθη που κάνουμε σχεδόν όλοι
Αυτά είναι τα 5 κοινά λάθη που πρέπει να προσέχουμε όταν κάνουμε σανίδα.
Διατροφή: Δώστε στα όσπρια την ευκαρία που τους αξίζουν
Τα όσπρια επιστρέφουν δυναμικά στο παγκόσμιο διατροφικό προσκήνιο ως μια διατροφική επιλογή υψηλής αξίας για την υγεία, τη μακροζωία και την καθημερινή ευεξία.
Τι μας κάνει να κολλάμε στις «λάθος» σχέσεις;
Γιατί κάποιοι άνθρωποι καταλήγουν συνεχώς σε σχέσεις με συναισθηματικά μη διαθέσιμους συντρόφους;
Σχέση: Όταν το ροχαλητό μπαίνει ανάμεσα στο ζευγάρι
Το ροχαλητό δεν χαλάει μόνο τον ύπνο μας - μπορεί να επηρεάσει και στη σχέση μας.
Συνταγή: Ψαρόσουπα με λαχανικά
Μια συνταγή υγιεινή και πεντανόστιμη.
Η στάση στη γιόγκα που διώχνει τον πόνο από τον αυχένα
Η γιόγκα δεν μας χαρίζει μόνο ηρεμία - μπορεί να μας ανακουφίσει από διάφορους πόνους στο σώμα.
Ναρκισσισμός: Έχουν οι άνδρες τελικά τα «πρωτεία»;
Ο ναρκισσισμός μελετήθηκε σε νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε περισσότερες από 50 χώρες δείχνει και προέκυψε ένα σταθερό μοτίβο παγκοσμίως.
Βάλε ένα χόμπι στη ζωή σου, θα αλλάξει η διάθεσή σου
Με το στρες να αγγίζει το... κόκκινο κάθε μέρα, ένα χόμπι μπορεί να μας χαλαρώσει και να αλλάξει τη ζωή μας.
Είναι τα αμύγδαλα το superfood που έχουμε ανάγκη;
Να μερικοί καλοί λόγοι για να βάλετε τα αμύγδαλα στη διατροφή σας.
Ο παθιασμένος έρωτας είναι πιο σπάνιος από όσο πιστεύουμε
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, οι άνθρωποι θα ζήσουν έναν παθιασμένο έρωτα στη ζωή τους. Άντε, δύο το πολύ.
Τι είναι το «choremancing» και πως μπορεί να επηρεάσει τη σχέση;
Το «choremancing» μπορεί να κάνει τη διαφορά ή είναι απλά ένα ακόμα trend χωρίς ουσία;
Όλα όσα αξίζει να ξέρεις για το δυναμικό stretching
Το δυναμικό stretching χαρακτηρίζεται από συνεχή ροή κίνησης, σε αντίθεση με τις στατικές διατάσεις που είναι πιο πιθανό να γίνουν στο τέλος μιας προπόνησης.
Γιατί υπάρχει τόση οργή και μίσος πίσω από την οθόνη;
Με τα social media να ζουν τη χρυσή τους εποχή, το διαδικτυακό μίσος έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Γιατί συμβαίνει, όμως, αυτό;
Η προπόνηση που πάει την απώλεια βάρους σε άλλο επίπεδο
Σύμφωνα με νέες μελέτες, η προπόνηση δύναμης φέρνει τα πιο υγιή και σταθερά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους.
Βγάλε τη ζάχαρη από το πρωινό σου
Σύμφωνα με έρευνα, η ζάχαρη στο πρωινό ενδέχεται να εμποδίσει την παραγωγικότητά σου μέσα στη μέρα.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442