Vita

Το στρες έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μας, ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να το κρατήοσυμε υπό έλεγχο.

Τι λέει η επιστήμη για τη σχέση του σεξ και της ευτυχίας;

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η προπόνηση HIIT μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε λίπος και να διατηρήσουμε την μυϊκή μας μάζα μεγαλώνοντας.

Σύμφωνα με έρευνες, όσο μεγαλώνουμε αυξάνεται και η κοινωνική απομόνωση - κι αυτό επηρεάζει τη διατροφή μας.

Αναρωτιέσαι γιατί κάποιοι άνθρωποι αποκτούν τεράστια επιρροή και followers στα social media, ενώ άλλοι μένουν στην αφάνεια; Η ψυχολογία έχει την απάντηση.

Τέσσερις ασκήσεις που «χτίζουν» γερό κορμό.

Τα scrambled eggs μοιάζουν απλά, αλλά ο διάσημος σεφ Γκόρντον Ράμσεϊ τα πήγε σε άλλο επίπεδο.

Μια νέα σχέση κρύβει παγίδες - ωστόσο κάποια σημάδια μας προειδοποιούν προτού να είναι αργά.

Όταν περνάς πολλές ώρες στον υπολογιστή, δεν αργεί που θα έρθει και ο πόνος στον αυχένα. Ωστόσο υπάρχει λύση.

Ο χυμός πορτοκάλι είναι ένα από τα πιο θρεπτικά ροφήματα. Όμως ποια ώρα της ημέρας μεγιστοποιήσει τα οφέλη του;

Πώς τα αυθεντικά κομπλιμέντα κρατούν ζωντανή τη σπίθα για σχέσεις γεμάτες σεβασμό και τρυφερότητα.

Τι κάνει το leisure crafting διαφορετικό από τα απλά χόμπι;

Οι πατάτες έχουν πολλά να προσφέρουν: βιταμίνες, μέταλλα, υδατάνθρακες. Αλλά πως αναγνωρίζεις τις πιο θρεπτικές;

Τι κάνουμε όταν ανακαλύπτουμε τον έρωτα, αλλά η στιγμή δεν είναι σωστή;

Το διάλειμμα από την ένταση της καθημερινότητας είναι απαραίτητο - ωστόσο οι περισσότεροι από εμάς δυσκολευόμαστε να το κάνουμε.

Μια συνταγή που ταιριάζει με αυτή την εποχή.

Μια προπόνηση που στοχεύει στη βελτίωση της κίνησης και της ευλυγισίας ώστε να ενισχυθεί η φυσική απόδοση, όχι μόνο στο γυμναστήριο, αλλά και σε καθημερινές μας δραστηριότητες.

Doomscrolling: η ασταμάτητη έκθεση και ενημέρωση μέσα από τα social media, με αρνητικό και καταθλιπτικό περιεχόμενο.

Η μαύρη σοκολάτα δεν είναι απλώς ένα γλυκό ακαταμάχητης απόλαυσης, αλλά πηγή θρεπτικών συστατικών με πολύτιμα οφέλη για την υγεία μας.

Γιατί μένουμε σε σχέσεις ακόμα όταν δεν είμαστε χαρούμενοι;