Αν ο fitness στόχος σας είναι το επίπεδο στομάχι, εκτός από το να τρέφεστε ισορροπημένα, είναι σημαντικό να εκτελείτε και τις κατάλληλες ασκήσεις, δηλαδή εκείνες που στοχεύουν στους κάτω κοιλιακούς σας.
Στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα δείτε τρεις ασκήσεις που γυμνάζουν τους κάτω κοιλιακούς και μπορούν να μεταμορφώσουν την περιοχή της κοιλιάς σας. Μπορείτε να εκτελέσετε 20-30 επαναλήψεις της κάθε άσκησης ή να εντάξετε το workout στο πρόγραμμα κοιλιακών σας.
Με χιούμορ, ένταση και συνεχείς ανατροπές, η παράσταση «Push Up» βυθίζεται στα άδυτα μιας πολυεθνικής, όπου η προσωπική και επαγγελματική ανέλιξη μετατρέπεται σε αγώνα επιβίωσης.
Σύνταξη
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας