Κριστιάνο Ρονάλντο : Τι τρώει και τι πίνει για να είναι fit
Η διατροφή, ο ύπνος και το pilates στα μυστικά του Κριστιάνο Ρονάλντο για την εκπληκτική σωματική του κατάσταση
Η εξαιρετική φυσική κατάσταση του 34χρονου Κριστιάνο Ρονάλντο και η εικόνα της σωματοδομής του, έχουν εγείρει πολλές συζητήσεις, αναφορές και αναλύσεις, μετά την Ισπανία και στην Ιταλία.
Ο διάσημος Πορτογάλος, με «σπαρτιάτικη πειθαρχία», είναι ιδιαίτερα απαιτητικός με τη διατροφή του, ενώ ακολουθεί επίσης συγκεκριμένο πρόγραμμα προπόνησης και ανάπαυσης. Όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά, ο Κριστιάνο λαμβάνει έξι γεύματα την ημέρα για να κρατήσει το μεταβολισμό του πάντα σε λειτουργία.
Η διατροφή του βασίζεται σε πρωτεΐνη και υδατάνθρακες, κυρίως κοτόπουλο και ζυμαρικά. Και στις δύο περιπτώσεις, μαγειρεμένα χωρίς λάδι και χωρίς αλάτι. Το μόνο ποτό που πίνει ο Πορτογάλος είναι το νερό, αν και επιτρέπεται για πρωινό, φυσικός χυμός φρούτων, συνήθως ανανάς ή πορτοκάλι.
- Ιράν: Η ηγεσία του «έχει χάσει κάθε νομιμοποίηση», κατά τον ΥΠΕΞ της Γερμανίας
- Τραμπ: Ο «πρόεδρος της ειρήνης» έχει ήδη εξαπολύσει περισσότερα πλήγματα από όσα ο Μπάιντεν συνολικά
- Ρωσία: Ουκρανική επίθεση με drones προκαλεί ζημιές σε διαμερίσματα και πυρκαγιά σε βιομηχανική εγκατάσταση
- Το Ιράν κατηγορεί τις ΗΠΑ ότι αναζητούν «πρόσχημα» για στρατιωτική επέμβαση
- Ο Τραμπ υψώνει το μεσαίο δάχτυλο μπροστά στις κάμερες κατά την επίσκεψή του σε εργοστάσιο
- Ιράν: Κατηγορεί τον Τραμπ ενθαρρύνει την πολιτική αποσταθεροποίηση και υποκινεί τη βία
