Αυξημένη ενέργεια με τη βοήθεια της γιόγκα
Γυμναστείτε και βελτιώστε τη διάθεσή σας μέσα σε 20'
-
Γιατί περνάμε κάτω από τον Επιτάφιο - Τι συμβολίζει το έθιμο της Μεγάλης Παρασκευής
-
Πυροσβέστες διέσωσαν μικρή αλεπού που είχε εγκλωβιστεί σε δεξαμενή στη Λαμία
-
Πότε θα καταβληθούν οι συντάξεις Μαΐου
-
Ελληνοαμερικανική οργάνωση πιέζει τις ΗΠΑ για αυστηρότερη στάση έναντι της Τουρκίας με φόντο τις θρησκευτικές ελευθερίες
Η γιόγκα αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να γυμναστείτε, αλλά και να αποκτήσετε ενέργεια.
Το παρακάτω πρόγραμμα έχει διάρκεια 20 λεπτά και αποτελείται από στάσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα.
Για την εκτέλεσή του θα χρειαστείτε μόνο ένα ματ στρωματάκι και άνετο ρουχισμό.
Αν έχετε τη δυνατότητα να γυμναστείτε στην παραλία, ακόμη καλύτερα, αφού η επαφή με το νερό θα σας χαρίσει ακόμη μεγαλύτερη ευεξία.
Δείτε το πρόγραμμα.
- Όσα δίδαξε το Χόλιγουντ στην Κάμερον Ντίαζ
- Συνάντηση πέντε Επιταφίων σήμερα στην πλατεία Αριστοτέλους στη Θεσσαλονίκη
- Κριστιάνο Ρονάλντο και Αλ Νασρ στο στόχαστρο: «Οι αποφάσεις των διαιτητών άλλαξαν και όλοι ξέρουμε γιατί…» (vids, pics)
- Οργάνωση κουζίνας: Τα πιο πρακτικά gadgets που θα σας λύσουν τα χέρια
- Πυροσβέστες διέσωσαν μικρή αλεπού που είχε εγκλωβιστεί σε δεξαμενή στη Λαμία
- Πότε θα καταβληθούν οι συντάξεις Μαΐου
- Ο Ζήκος το… πιστεύει μετά το 3-0 από τη Βαγιεκάνο: «Η ΑΕΚ έχει τις περισσότερες πιθανότητες να προκριθεί»
- Κορυφώνεται η μαζική έξοδος του Πάσχα – Αυξημένα μέτρα της Τροχαίας, σε επιφυλακή το Λιμενικό
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 10.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/nazar-shkribliak-Y9WdqTFzZVw-unsplash-1-315x220.jpg)







































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442