Αποκτήστε λεπτά πόδια σε επτά λεπτά
Ένα σύντομο αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής
Για να καταφέρετε να αποκτήσετε τα λεπτά πόδια που ονειρεύεστε, θα πρέπει να χάσετε συνολικό βάρος, αφού δε γίνεται να χάσετε λίπος από μια μεμονωμένη περιοχή.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των μηρών και είναι ικανές να βελτιώσουν την εικόνα τους.
Η παρακάτω προπόνηση διαρκεί επτά λεπτά και αν και σύντομη, είναι αποτελεσματική.
Εκτελέστε το πρόγραμμα μία φορά και αν θέλετε να κάψετε παραπάνω θερμίδες, συνεχίστε με κάποια προπόνηση καύσης λίπους.
Δείτε το πρόγραμμα.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Ομόνοια: Δυστύχημα ο θάνατος του 15χρονου μαθητή από την Γαλλία – Μαρτυρίες συμμαθητών του
- Ολυμπιακός: Το κομβικό δίδυμο Ρέτσος-Πιρόλα και τα ντέρμπι
- Κτίριο πρώην Ειρηνοδικείου μετατρέπεται σε δημοτική βιβλιοθήκη
- Πώς η Κρίστι Νόεμ «γκρεμίστηκε» από το βάθρο της στο υπουργείο Εσωτερικής Ασφάλειας
- Κατάρ: Βάζει τέλος στις εξαγωγές πετρελαίου λόγω του πολέμου
- «Μεγάλη εικόνα» με τη Νίκη Λυμπεράκη – Πρώτη στην τηλεθέαση την Πέμπτη 5 Μαρτίου
