Αποκτήστε λεπτά πόδια σε επτά λεπτά
Ένα σύντομο αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής
Για να καταφέρετε να αποκτήσετε τα λεπτά πόδια που ονειρεύεστε, θα πρέπει να χάσετε συνολικό βάρος, αφού δε γίνεται να χάσετε λίπος από μια μεμονωμένη περιοχή.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των μηρών και είναι ικανές να βελτιώσουν την εικόνα τους.
Η παρακάτω προπόνηση διαρκεί επτά λεπτά και αν και σύντομη, είναι αποτελεσματική.
Εκτελέστε το πρόγραμμα μία φορά και αν θέλετε να κάψετε παραπάνω θερμίδες, συνεχίστε με κάποια προπόνηση καύσης λίπους.
Δείτε το πρόγραμμα.
- Νορβηγία: Η οικονομική εισαγγελία διερευνά τις διασυνδέσεις δύο διπλωματών με τον Τζέφρι Έπσταϊν
- Λάρισα: Ξανά στους δρόμους τα τρακτέρ – Στο Σύνταγμα το επόμενο ραντεβού των αγροτών
- ΗΠΑ: Έπειτα από ένα μήνα απεργία, επήλθε μερική συμφωνία μεταξύ νοσηλευτών και εργοδοτών στη Νέα Υόρκη
- Ο πρίγκιπας Αλβέρτος ανησυχεί για την κατάσταση στη μπασκετική ομάδα της Μονακό
- Καιρός: Ισχυρή καταιγίδα στην Αττική – Πως θα κινηθεί η κακοκαιρία
- Λίβανος: Στους 15 οι νεκροί από την κατάρρευση κτιρίου στην Τρίπολη



