Γυμναστική και υγιεινή διατροφή προκαλούν πρόωρη εμμηνόπαυση
Οι γυναίκες που γυμνάζονται πολύ και παράλληλα ακολουθούν πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, έχουν αυξημένες πιθανότητες να μπουν νωρίτερα στη φάση της εμμηνόπαυσης, υποστηρίζουν Ιάπωνες ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Menopause.
![Αγρότες πρόσφεραν κρόκο και μήλα στους διερχόμενους οδηγούς στην Κοζάνη [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/agrotes77-127x85.jpg)
Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Γκιφου, με επικεφαλής την Δρ Τσισάτο Ναγκάτα, μελέτησαν επί δέκα χρόνια δείγμα 3.100 γυναικών και διαπίστωσαν ότι όσες ασκούνταν πολύ (περίπου οκτώ έως δέκα ώρες την εβδομάδα) είχαν 17% περισσότερες πιθανότητες να μπουν νωρίτερα στη φάση της εμμηνόπαυσης, σε σχέση με όσες έκαναν καθιστική ζωή.
Επίσης οι γυναίκες που κατανάλωναν περισσότερα πολυακόρεστα λιπαρά (εμπεριέχονται κυρίως σε ψάρια και φυτικά έλαια) είχαν κατά μέσο όρο 15% αυξημένες πιθανότητες πρόωρης εμμηνόπαυσης, συγκριτικά με γυναίκες που κατανάλωναν μικρότερες ποσότητες πολυακόρεστων λιπαρών.
Κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης (αφορά γυναίκες μεταξύ 41 και 55 ετών)οι ωοθήκες σταματούν την παραγωγή ωαρίων και τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται. Επειδή οι ορμόνες αυτές σχετίζονται με την εμφάνιση καρκινικών όγκων στο μαστό, η πρόωρη εμμηνόπαυση έχει σχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου, αλλά επίσης με αυξημένες πιθανότητες καρδιακών προβλημάτων και οστεοπόρωσης.
Παλαιότερες μελέτες είχαν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η αυξημένη σωματική δραστηριότητα μπορεί να διαταράξει τον καταμήνιο κύκλο της γυναίκας και να καθυστερήσει την έναρξη της εμμηνόπαυσης.
health.in.gr
- Ένας φοιτητής του Πανεπιστημίου του Κεντάκι πέθανε από πυροβολισμό και ακόμα ένας δίνει μάχη για την ζωή του
- Στα «ΝΕΑ» της Τετάρτης: Ελληνες κυανόκρανοι στη Λωρίδα της Γάζας
- Η πρόεδρος της χώρας καταγγέλλει «εκλογικό» και ψηφιακό «πραξικόπημα» στην Ονδούρα
- Σε προχωρημένες επαφές με τον Μόντε Μόρις ο Ολυμπιακός (vid)
- Champions League: Η βαθμολογία της League Phase – Η θέση του Ολυμπιακού μετά τη νίκη του (pic)
- Ευρωκοινοβούλιο: Το άρθρο 86 και τα εμπόδια στην απονομή δικαιοσύνης – Ο ρόλος του Ευρωπαϊκού Δικαίου έναντι διατάξεων
- Μπαρτσελόνα – Άιντραχτ Φρανκφούρτης 2-1: Ο Κουντέ έδωσε πολύτιμη νίκη στους «μπλαουγκράνα» (vid)
- Πανδαισία: Όλα τα γκολ από τα αποψινά παιχνίδια του Champions League (vids)
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 10.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/cristofer-maximilian-YK8Mvocj6yE-unsplash-315x220.jpg)
![Αεροπλάνο προσγειώνεται πάνω σε αυτοκίνητο και όλοι επιβιώνουν με γρατζουνιές! [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/plane-crash231-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442