Μακροπρόθεσμα τα οφέλη της γυμναστικής
Νέα Υόρκη: Η γυμναστική κατά την πρώιμη ενηλικίωση ωφελεί σε μεγάλο βαθμό τον οργανισμό σε μακροχρόνιο επίπεδο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Jοurnal of the American Medical Association.
Νέα Υόρκη: Η γυμναστική κατά την πρώιμη ενηλικίωση ωφελεί σε μεγάλο βαθμό τον οργανισμό σε μακροχρόνιο επίπεδο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Jοurnal of the American Medical Association.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Νορθγουέστερν του Σικάγο τονίζουν ότι τα άτομα που ασκούνται σε συχνή βάση, έχουν λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από διαβήτη ή υπέρταση σε σχέση με όσους δεν γυμνάζονται τακτικά.
Στο πλαίσιο της μελέτης, οι επιστήμονες μελέτησαν περίπου 4.000 λευκούς και αφροαμερικανούς εκπροσώπους και των δύο φύλων, το ηλικιακό φάσμα των οποίων στο ξεκίνημα της μελέτης κυμαινόταν από τα 18 έως τα 30 έτη.
Εκείνη την περίοδο, οι ερευνητές αξιολόγησαν τη φυσική κατάσταση των συμμετεχόντων, ζητώντας τους να τρέξουν σε διάδρομο γυμναστικής μια συγκεκριμένη απόσταση. Αναλόγως με την αντοχή τους, η φυσική κατάσταση των ερευνώμενων χαρακτηρίστηκε, αντίστοιχα, ως «κακή», «μέτρια» ή «καλή».
Έπειτα από το πέρας 15 ετών, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που χαρακτηρίστηκαν ως άτομα με κακή φυσική κατάσταση είχαν περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν υπέρταση, διαβήτη ή μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο προσβολής από διαβήτη ή καρδιαγγειακό νόσημα.
Λαμβάνοντας υπόψη και το σωματικό βάρος των εθελοντών, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα άτομα με «κακή» ή «μέτρια» φυσική κατάσταση είχαν διπλάσια προδιάθεση στα παραπάνω νοσήματα.
Τέλος, καταδείχθηκε ότι η γυμναστική βελτιώνει μακροπρόθεσμα τη γενικότερη υγεία. Εκ των περίπου 2.500 εθελοντών που υποβλήθηκαν σε νέα δοκιμασία αξιολόγησης της φυσικής κατάστασής τους, εκείνοι που τα πήγαν καλύτερα εξαιτίας της τακτικής ενασχόλησής τους με τη γυμναστική, είχαν και τις λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν τις ίδιες ασθένειες (21% έως 28%).
health.in.gr
- H ληστεία που έκανε διάσημη τη «Μόνα Λίζα» γίνεται μιούζικαλ
- Νορβηγία: 14χρονος έκλεψε λεωφορείο και το οδήγησε 200 χιλιόμετρα φτάνοντας στη Σουηδία
- Τσιτσιπάς: «Να χτίσω ένα νικηφόρο σερί και να επιστρέψω εκεί που ανήκω»
- Ο Βιθέντε Ιμπόρα έκανε το ντεμπούτο του ως πρώτος προπονητής
- Οι Αθώοι: Πάθη και ζήλιες
- «Ψαλίδι» στην ανάπτυξη και άνοδο του πληθωρισμού βλέπει το ΔΝΤ για την Ελλάδα
- Ντέιβιντ Σεντάρις: Γιατί ήθελα να κρατήσω μυστικό τον γάμο μου με τον Χιου
- Απίθανη ομιλία του προπονητή της Σεβίλλης: «Θέλω να σας σκοτώσω όλους!» (vid)
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 14.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/liana-young-r7LB1pnVH0A-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442