Ασκήσεις Kegel κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Λονδίνο: Οι ασκήσεις Kegel, που χρησιμοποιούνται για την ενδυνάμωση των μυών της πυέλου των γυναικών που πρόκειται να γεννήσουν σύντομα, ευνοούν και τους άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BBC.
Λονδίνο: Οι ασκήσεις Kegel, που χρησιμοποιούνται για την ενδυνάμωση των μυών της πυέλου των γυναικών που πρόκειται να γεννήσουν σύντομα, ευνοούν και τους άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BBC.
Οι εν λόγω ασκήσεις περιλαμβάνουν εκούσιες συσπάσεις των μυών της πυέλου για διάστημα τριών δευτερολέπτων και χαλάρωμα για το ίδιο διάστημα, όπως ακριβώς όταν το άτομο επιθυμεί να διακόψει εσκεμμένα τη διαδικασία της ούρησης.
Πραγματοποιούνται σε καθημερινή βάση για διάστημα πέντε λεπτών, δύο φορές την ημέρα, έως ότου το άτομο να μπορεί να κρατά σφιγμένα τους σχετικούς μυς για δέκα δευτερόλεπτα.
Η συμβολή τους είναι μεγάλη όσον αφορά την ενδυνάμωση των μυών της πυέλου, ώστε να διευκολυνθεί ο τοκετός και να ελαττωθεί η πιθανότητα εμφάνισης επιπλοκών.
Ωστόσο, μια ομάδα Βρετανών ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αγγλίας στο Μπρίστολ τονίζει ότι οι συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να αποβούν χρήσιμες για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα στύσης και μάλιστα έχουν περίπου τα ίδια αποτελέσματα με το χάπι Viagra.
Στο πλαίσιο της μελέτης, οι επιστήμονες έθεσαν υπό παρακολούθηση 55 άνδρες μέσης ηλικίας 59 ετών, οι οποίοι έπασχαν από στυτική δυσλειτουργία για τουλάχιστον έξι μήνες.
Το σύνολο των ασθενών ακολούθησαν πέντε εβδομαδιαίες θεραπείες με ασκήσεις Kegel και στη συνέχεια η κλινική εικόνα τους επανεκτιμήθηκε έπειτα από χρονικό διάστημα τριών και έξι μηνών, αντίστοιχα. Παράλληλα, οι ερευνητές τους ζήτησαν να ξεκινήσουν εκ νέου τη διεξαγωγή των ασκήσεων κατ’ οίκον.
Αυτό που διαπιστώθηκε ήταν ότι το 40% των ανδρών κατάφεραν να ανακτήσουν τη στυτική λειτουργία τους, ενώ ένα άλλο ποσοστό 35% σημείωσαν αξιόλογη βελτίωση.
Τα 2/3 των ανδρών ανέφεραν ότι είχαν επιπλέον προβλήματα ούρησης, τα οποία επίσης βελτιώθηκαν σημαντικά.
«Οι εν λόγω ασκήσεις είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές και μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο κατασταλτικά αλλά και προληπτικά», αναφέρει χαρακτηριστικά ένα από τα βασικά μέλη της επιστημονικής ομάδας.
health.in.gr
- Άννα Φόνσου: «Τη Ζωζώ Σαπουντζάκη την πρόδωσαν τα πόδια της»
- Εξεταστική: Κόντρες για τις συλλήψεις στη Κρήτη και τα απειλητικά email στους βουλευτές της ΝΔ
- Ώρα μηδέν για Shein, Temu – Τι θα γίνει με τα μικροδέματα στην Ευρώπη
- Νέα Υόρκη: Αστυνομικός έσωσε μωρό που πνιγόταν στην άκρη αυτοκινητόδρομου
- Φως στο Τούνελ: Στα άδυτα τριών σκοτεινών υποθέσεων
- Ιταλία: Οπαδός… έστειλε γυναίκα διαιτητή να «πλύνει τα πιάτα» και οι υπόλοιποι τον έκραξαν (vid)
- Ερέβους επίκληση: για τη νέα ποιητική συλλογή του Διονυσίου Καλιντέρη
- Ιταλία: Φυγάς παρίστανε το άγαλμα σε χριστουγεννιάτικη φάτνη – Τον εντόπισε ο δήμαρχος
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 12.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/jake-kokot-PbDLAy38QZM-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442