Λονδίνο: Την ευρέως διαδεδομένη αντίληψη ότι οκτώ ώρες ύπνου είναι ο ιδανικός χρόνος για τη διασφάλιση της υγείας έρχεται να θέσει υπό αμφισβήτηση νέα επιστημονική μελέτη Αμερικανών ψυχιάτρων. "Ο οκτάωρος ύπνος ενδέχεται να "απειλεί" με μείωση το προσδόκιμο ζωής μας" υποστηρίζουν οι ειδικοί, χωρίς, ωστόσο, να αναφέρουν το λόγο.
Λονδίνο: Την ευρέως διαδεδομένη αντίληψη ότι οκτώ ώρες ύπνου είναι ο ιδανικός χρόνος για τη διασφάλιση της υγείας έρχεται να θέσει υπό αμφισβήτηση νέα επιστημονική μελέτη Αμερικανών ψυχιάτρων. «Ο οκτάωρος ύπνος ενδέχεται να «απειλεί» με μείωση το προσδόκιμο ζωής μας» υποστηρίζουν οι ειδικοί, χωρίς, ωστόσο, να αναφέρουν το λόγο.
Όπως προέκυψε από την παρακολούθηση δείγματος τουλάχιστον ενός εκατομμυρίου ατόμων, όσοι κοιμόνταν περισσότερες ώρες κατέληξαν σε νεότερη ηλικία. Το ίδιο συνέβη και σε όσους κοιμόνταν καθημερινά τέσσερις ή και λιγότερες ώρες.
Αντίθετα, εκείνοι που κοιμόνταν έξι ή επτά ώρες αποδείχθηκε ότι «γνώριζαν» μακροζωία. «Τα άτομα που κοιμούνται κατά μέσο όρο 6,5 ώρες κάθε βράδυ θα έχουν μία ασφαλέστατη χρονική διάρκεια ύπνου» υποστηρίζει η επιστημονική ομάδα.
Εντούτοις, οι ειδικοί δεν γνωρίζουν τα αίτια που κρύβονται πίσω από τα συμπεράσματα που εξήγαγαν. «Δεν γνωρίζουμε εάν οι μεγάλες περίοδοι ύπνου σχετίζονται με το θάνατο. Απαιτούνται περαιτέρω έρευνες, προκειμένου να διαπιστώσουμε εάν όντως θα βελτιωθεί η υγεία κάποιου όταν προγραμματίσει το ξυπνητήρι του να χτυπήσει νωρίτερα» λέει ο επικεφαλής της μελέτης, καθηγητής Ψυχιατρικής Δρ Ντάντιλε Κρίπκ.
Όπως μεταδίδει το BBC, η σχετική έρευνα δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of General Psychiatry.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 06.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-eser-tokas-54876734-25854069-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442