Η σποραδική σωματική άσκηση μπορεί ακόμα και να βλάπτει
Όσοι ασκούνται μόνο «πού και πού» διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από όσους ασκούνται συστηματικά να υποστούν κάποιο μοιραίο καρδιακό επεισόδιο, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε την Τρίτη σε συνέδριο της American Heart Association.
Όσοι ασκούνται μόνο «πού και πού» διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από όσους ασκούνται συστηματικά να υποστούν κάποιο μοιραίο καρδιακό επεισόδιο, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε την Τρίτη σε συνέδριο της American Heart Association.
Οι ερευνητές, που εξέτασαν στοιχεία σχετικά με άτομα που ασκούνταν σε γυμναστήρια, εκτιμούν ότι τα αποτελέσματα της μελέτης τους αφορούν γενικότερα σε όσους δεν γυμνάζονται τακτικά αλλά και σε όσους επιδίδονται σε κάποιο σπορ κυρίως τα Σαββατοκύριακα.
Η έρευνα αναιρεί εν μέρει τα αποτελέσματα παλαιότερων μελετών, οι οποίες έδειχναν ότι ο κίνδυνος καρδιακού επεισοδίου αφορούσε κυρίως άτομα που κάνουν καθιστική ζωή. Τα νέα στοιχεία δείχνουν ότι 71 μοιραία καρδιακά επεισόδια που συνέβησαν σε μέλη γυμναστηρίων στα έτη 1997 και 1998 αφορούσαν σε άτομα που γυμνάζονταν το πολύ μία φορά την εβδομάδα.
Επιπλέον, όπως είναι φυσικό, τα επεισόδια αυτά σχετίζονταν κατά κύριο λόγο με άτομα κάποιας ηλικίας που συχνά είχαν κάποιο ιατρικό ιστορικό. Συνολικά όμως, όπως δηλώνουν οι ειδικοί, η αύξηση του κινδύνου ενός καρδιακού επεισοδίου δεν είναι πολύ μεγάλη, όπως μετέδωσε το Sciencedaily.
Σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας, ο μέσος όρος της ηλικίας των ατόμων που πέθαναν ήταν 52,5 χρόνια και στο μεγαλύτερο ποσοστό επρόκειτο για άνδρες. Πάντως, οι γιατροί συνιστούν σε κάθε άτομο ανάλογης ηλικίας να υποβληθεί σε ιατρικές εξετάσεις εάν σκοπεύει να ασκηθεί με αρκετά μεγάλη ένταση. Μεγάλη ένταση σημαίνει, σύμφωνα με τα κριτήρια του American College of Sports Medicine, ότι ο ασκούμενος χρησιμοποιεί πάνω από το 60% της συνολικής του δύναμης.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 17.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/gerrit-vermeulen-p3UCTiZIU6M-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442