Παστίτσιο light – Εύκολη συνταγή από τον σεφ Τίμο Ζαχαράτο

Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι σπόροι chia μπορούν να συμβάλλουν στην μείωση της υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση), της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.

Μια συνταγή για να μπει όσο πιο γλυκά (και υγιεινά) γίνεται το νέο έτος.

Μια συνταγή για την βασιλόπιτα διαφορετική από αυτή που ξέρουμε, αλλά ότι πρέπει για το πρωτοχρονιάτικο τραπεζιού.

Μια συνταγή όχι τόσο δύσκολη όσο έχεις στο μυαλό σου.

Δύο συνταγές απόλαυση για αυτή την εποχή.

Σύμφωνα με νέες μελέτες, η κοτόσουπα μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και να βοηθήσει στην ταχύτερη ανάρρωση από κρυολογήματα και γρίπη.

Μπορεί να μην έχει τη φήμη του... μήλου, όμως το αχλάδι είναι ένας μεγάλος σύμμαχος της υγείας μας.

Μια συνταγή για να κάνουμε ένα διάλειμμα από τα οικογενειακά τραπέζια.

Δύο συνταγές για τις πίτες των οικογενειακών τραπεζιών, που θυμίζουν μαμά.

Αυτές οι μέρες είναι γεμάτες από τραπέζια, εξόδους, διασκέδαση και πολύ φαγητό. Ωστόσο τι κάνουμε με τη δυσπεψία;

Μια συνταγή που τη βλέπουμε να κάνει συχνά - πυκνά την εμφάνισή της στα γιορτινά τραπέζια.

Στις γιορτές όλοι το ρίχνουμε λίγο έξω ή το παρακάνουμε. Κιλά θα πάρουμε, το θέμα είναι πόσα.

Μια συνταγή για το απόλυτο πιάτο των Χριστουγέννων.

Οι γιορτές είναι ωραίες, με διασκέδαση, χαλάρωση και φαγητό. Ωστόσο θα πρέπει να προσέξουμε τη διατροφή μας.

Μια συνταγή για την πιο λαχταριστή λιχουδιά των γιορτών.

Μια συνταγή για μια γλυκιά παρασκευή που «φωνάζει» Χριστούγεννα.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, η vegan διατροφή που περιλαμβάνει υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα θέτει τους ανθρώπους σε αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Δύο συνταγές ταμάμ για τις γιορτινές ημέρες.