Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, την Κυριακή με «ΤΟ ΒΗΜΑ»!
Η Μπάγια Αντωνοπούλου μιλάει για όλα!
Νέος κορωνοϊός. Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας.
Εκτός από τις συνηθισμένες ιώσεις που μας ταλαιπωρούν κάθε χειμώνα, αλλά και την εποχική γρίπη, φέτος ήρθε να προστεθεί κι άλλος ένας ιός σε όσους είχαμε συνηθίσει… να φοβόμαστε. Ποια είναι τα μέτρα προστασίας που χρειάζεται να πάρουμε;
Η καταγωγή του ιού, η ταυτότητά του, πώς μεταδίδεται, τι να περιμένουμε για το μέλλον, πώς μπορούμε να προστατευτούμε.
Fitness. Νικήστε τη χαλάρωση, σε γλουτούς, κοιλιά και πόδια.
Επενδύστε σε απλές, γρήγορες και αποτελεσματικές ασκήσεις που γυμνάζουν κυρίως το κάτω μέρος του σώματος.
Τα μεγαλύτερα beauty trends της δεκαετίας που έρχεται.
Οι YouTubers, η βιωσιμότητα, οι υφασμάτινες μάσκες και άλλα trends της προηγούμενης δεκαετίας που διαμορφώνουν το μέλλον της ομορφιάς.
Η Σονάτα του Σεληνόφωτος, ο σκηνικός μονόλογος του μεγάλου ποιητή Γιάννη Ρίτσου, θα παρουσιαστεί για μία μοναδική βραδιά τη Δευτέρα 2 Φεβρουαρίου στο θέατρο Ολύμπια «Μαρία Κάλλας».
Στις 30 και 31 Ιανουαρίου, στο Ολύμπια θα πραγματοποιηθεί η συναυλία «Δύο Επέτειοι, Μία Σκηνή» - αφορμή τη συμπλήρωση 30 δημιουργικών χρόνων του συνθέτη Κώστα Λειβαδά και για τα 40 χρόνια της Ορχήστρας Νυκτών Εγχόρδων «Θανάσης Τσιπινάκης» του Δήμου Πατρέων.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 22.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/josh-gordon-h8Od9ze-0o-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
