Οι ασκήσεις που γυμνάζουν ταυτόχρονα κοιλιά και χέρια

Μια συνταγή εύκολη, θρεπτική και λίγο διαφορετική από ότι ξέρεις.

Ποιο είναι το Νο1 συστατικό που μας φτιάχνει τη διάθεση αυτή την εποχή;

Σύμφωνα με τον Λευκό Οίκο, ο αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ θα επιβιβαστεί σε άλλο αεροσκάφος και θα συνεχίσει κανονικά το ταξίδι του προς το Νταβός για το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ

Οι βασικές ομάδες που μπορούν να αποχωρήσουν εντός του 2026 με ευνοϊκότερους όρους είναι οι: μητέρες ανηλίκων, γονείς στο Δημόσιο και ασφαλισμένοι σε βαρέα και ανθυγιεινά

Άπιαστο όνειρο για τους νέους το «δικό τους σπίτι» - Παρά τις σπουδές και την εργασία, αδυνατούν να βρουν ή να αντέξουν οικονομικά έναν αξιοπρεπή προσωπικό χώρο

Ο Βούλγαρος πολιτικός και διπλωμάτης Νικολάι Μλαντένοφ είναι ο άνθρωπος του Ντόναλντ Τραμπ στην ισοπεδωμένη Γάζα. Έχει εμπειρία στη διαχείριση κρίσεων, αλλά και «σκιές» στο βιογραφικό του

Οι ισραηλινές δυνάμεις «κατέλαβαν εξ εφόδου» το συγκρότημα όπου βρίσκεται η έδρα της UNRWA στην Ανατολική Ιερουσαλήμ και κατεδάφισαν κτίρια, σε μια «σοβαρή παραβίαση του διεθνούς δικαίου».

Για ενδεχόμενη «διασπάθιση χρημάτων» διεξάγεται έρευνα από την Ευρωπαϊκή Εισαγγελία, έπειτα από καταγγελίες, σε βάρος του Φειδία Παναγιώτου, ο οποίος δηλώνει ότι δεν έχει ενημερωθεί για το θέμα.

Σε ένα ακόμη κύμα έκδοσης στις ΗΠΑ ατόμων που ανήκουν σε εγκληματικές οργανώσεις, προχώρησε η κυβέρνηση του Μεξικού, παραδίνοντας αυτήν τη φορά 37 μέλη τους.

Επίθεση σε χωριό του Νίγηρα, αποδιδόμενη στους τζιχαντιστές, είχε ως αποτέλεσμα τριάντα άνθρωποι να σφαγιαστούν σε χωράφι και ένας ακόμη να υποκύψει στα τραύματά του αργότερα σε κέντρο υγείας.

Βασικό αποσταθεροποιητικό παράγοντα της περιοχής χαρακτηρίζει το Ιράν ο ισραηλινός πρεσβευτής στον ΟΗΕ, σημειώνοντας ότι, παρά τον πρόσφατο πόλεμο, «δεν άλλαξε τη συμπεριφορά του».

Την ώρα που οι φωνές για πώληση περιουσιακών στοιχείων των ΗΠΑ όπως ομολόγων και μετοχών, πληθαίνουν στην Ευρώπη, κορυφαίος διαχειριστής assets, τους καλεί να το σκεφτούν ξανά.

«Εχω μια πολύ σημαντική τηλεφωνική επικοινωνία με τον πρόεδρο Ερντογάν, τον οποίο συμπαθώ, συμπαθώ πολύ», δήλωσε ο Τραμπ στους δημοσιογράφους.

Στον αμφισβητία των εμβολίων υπουργό Υγείας της κυβέρνησης του Ντόναλντ Τραμπ επιρρίπτεται μέρος της ευθύνης για την απρόσμενη υγειονομική κρίση στις ΗΠΑ, με την αύξηση των κρουσμάτων ιλαράς.

Νέο ρεσάλτο πραγματοποίησαν οι αμερικανικές δυνάμεις σε πετρελαιοφόρο δεξαμενόπλοιο που συνδέεται με τη Βενεζουέλα και έπλεε στην Καραϊβική.

Απόλυτα ικανοποιημένος ήταν ο Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ για το 2-0 του Ολυμπιακού επί της Λεβερκούζεν, με τον τεχνικό των «ερυθρόλευκων» να εκφράζει τη σιγουριά του πως αν η ομάδα του έχει πίστη στις δυνατότητές της, τότε μπορεί να προκριθεί στα νοκ άουτ του Champions League.

Η ευλογιά προβάτων έχει αφανίσει πάνω από 470.000 ζώα – Τι αναφέρει το Politico για τη στάση της κυβέρνησης στο εμβόλιο

Ο Ολυμπιακός πέτυχε μεγάλη ευρωπαϊκή νίκη και ακολούθησε πάρτι στο Φάληρο

Ο Κωνσταντής Τζολάκης πρωταγωνίστησε στο 2-0 του Ολυμπιακού επί της Λεβερκούζεν και μετά το ματς δήλωσε πως έκανε… απλώς τη δουλειά του! - Τι δήλωσε ο Παναγιώτης Ρέτσος για το σπουδαίο αποτέλεσμα.

Κηφισός – Μόνο ΙΧ το πρωί • Πιλοτικό σχέδιο για κυκλοφορία των βαρέων οχημάτων στο ποτάμι συγκεκριμένες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας