Γυμναστείτε προτού κοιμηθείτε
Προπόνηση για όσες δεν έχουν τον χρόνο να επισκεφθούν το γυμναστήριο
Αν το καθημερινό σας πρόγραμμα είναι πιεσμένο και το να επισκεφθείτε το γυμναστήριο σας φαίνεται πολυτέλεια, σας έχουμε τη λύση.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκλέψετε μερικά λεπτά από τον χρόνο σας προτού κοιμηθείτε για να εκτελέσετε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής.
Πρόκειται για μια γρήγορη προπόνηση, η οποία αποτελείται από ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν σε όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες του σώματός σας. Το βράδυ, όσο εσείς κοιμάστε, το σώμα σας μπορεί να αποκαταστήσει τους μυς σας και να κάψει παραπάνω θερμίδες!
Δείτε την προπόνηση.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Αγορά ακινήτων: Τι θα συμβεί με τις τιμές το 2026; – Οι προοπτικές στην Ευρώπη και τι ισχύει στην Ελλάδα
- Τραγωδία στη Σητεία: Την Παρασκευή το τελευταίο «αντίο» στον 16χρονο Γιάννη που έχασε τη ζωή του σε τροχαίο
- Επιστρέφει νικητής ο 18χρονος Μάριος μετά τη μεταμόσχευση ήπατος – Συγκινεί το μήνυμα της μητέρας του
- Χανιά: Εξαφάνιση 33χρονου γιατρού – Σε εξέλιξη οι έρευνες από την εθελοντική ομάδα διάσωσης
- Ο Ομπρένοβιτς σφυρίζει στο ντέρμπι ΑΕΚ – Παναθηναϊκός για την 17η αγωνιστική της Super League
- Τίμοθι Μπάσφιλντ: Κράτηση χωρίς εγγύηση για κατηγορίες σεξουαλικής κακοποίησης ανηλίκου – Νέα καταγγελία στο φόντο
