Ασκήσεις γιόγκα για να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα
Βοηθήστε τον εαυτό σας να απαλλαγεί από το στρες με τις παρακάτω ασκήσεις.
Αυτή η ήπια προπόνηση αποτελεί μια καλή θεραπεία για όποιον αισθάνεται στρες, άγχος ή ένταση στο μυαλό ή το σώμα.
Εκτελέστε αυτό το χαλαρωτικό πρόγραμμα για να αποσυμπιεστείτε, να προετοιμαστείτε για έναν ποιοτικό ύπνο ή απλά ακολουθήστε τις παρακάτω ασκήσεις γιόγκα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας για να αποκαταστήσετε την εσωτερική σας ηρεμία.
Φορέστε κάτι άνετο. Πατήστε play στο βίντεο και απολαύστε!
Ειδήσεις Σήμερα:
- Αρχαίο ναυάγιο στην Αλεξάνδρεια επιβεβαιώνει τον ιστορικό Στράβωνα
- LIVE: Πανσερραϊκός – Παναιτωλικός
- Υπόθεση Sinohydro: Σε δίκη για διαφθορά παραπέμπεται ο πρώην προέδρος του Ισημερινού Λενίν Μορένο
- Η Λούσι Λιου αστειεύεται ότι ο 10χρονος γιος της, Ρόκγουελ, «δεν ξέρει πόσο κουλ» είναι η μαμά του
- Ίλιον: Συνελήφθη αστυνομικός μετά την καταγγελία για βία σε 13χρονο μαθητή που αποκάλυψε το in
- Στα άκρα οι σχέσεις Σαλάχ – Σλοτ: «Δεν μπορούν να συνυπάρξουν»
