Ασκήσεις γιόγκα για να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα
Βοηθήστε τον εαυτό σας να απαλλαγεί από το στρες με τις παρακάτω ασκήσεις.
Αυτή η ήπια προπόνηση αποτελεί μια καλή θεραπεία για όποιον αισθάνεται στρες, άγχος ή ένταση στο μυαλό ή το σώμα.
Εκτελέστε αυτό το χαλαρωτικό πρόγραμμα για να αποσυμπιεστείτε, να προετοιμαστείτε για έναν ποιοτικό ύπνο ή απλά ακολουθήστε τις παρακάτω ασκήσεις γιόγκα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας για να αποκαταστήσετε την εσωτερική σας ηρεμία.
Φορέστε κάτι άνετο. Πατήστε play στο βίντεο και απολαύστε!
Ειδήσεις Σήμερα:
- Παρά τις εντάσεις για τη Γροιλανδία, η Δανία θα αγοράσει στρατιωτικά αεροσκάφη από τις ΗΠΑ
- Ειρηνικός: 2 νεκροί σε νέο πλήγμα των ΗΠΑ κατά πλεούμενου σε διεθνή ύδατα
- Σομαλιλάνδη: Το Ισραήλ υπερασπίζεται στο ΣΑ του ΟΗΕ την απόφασή του να την αναγνωρίσει
- Ουκρανία: Τη συνέχιση παροχής στρατιωτικής στήριξης ενέκρινε η ιταλική κυβέρνηση
- Ουκρανία: Η Δύση πρέπει να συμβιβαστεί με την πραγματικότητα επί του πεδίου, τονίζει ο Λαβρόφ,
- Στα «ΝΕΑ» της Τρίτης: Μύθοι και αλήθειες για τους «αιώνιους»
