Γιόγκα στην… καρέκλα!
Ακόμη και αν βαριέστε τη γυμναστική, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το πρόγραμμα.
-
Πάσχα λιτότητας το φετινό – Λιγότερα χρήματα θα ξοδέψουν τα νοικοκυριά
-
Η Αμερική επιτίθεται και η Κίνα απουσιάζει – Μια παγίδα για την… Ουάσιγκτον
-
Τιμωρήθηκε με πρόστιμο 100 ευρώ επειδή ο γάτος της έκοβε βόλτες την αυλή του γείτονα
-
Η Αθήνα έχασε τη μάχη: Ο Δημήτρης Μπάσης σκέφτεται να επιστρέψει στο χωριό του
Το παρακάτω πρόγραμμα ήπιας γυμναστικής απευθύνεται σε όλες εμάς που δεν είμαστε ιδιαίτερα δραστήριες όσον αφορά τη σωματική άσκηση.
Πρόκειται για ένα σύντομο πρόγραμμα με ασκήσεις γιόγκα, τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε καθιστή σε μια καρέκλα.
Είναι ο πιο εύκολος τρόπος να τεντώσετε τους μυς σας και παράλληλα να κάψετε θερμίδες.
Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε ημέρα και θα δείτε διαφορά στο σώμα σας.
https://youtu.be/1QFV-udjwPw
- Μετέωρα: Βίντεο σοκ από την πτώση 65χρονης στο κενό
- Bαρομετρικό χαμηλό για τον Τσιτσιπά: Το αρνητικό 12άμηνο, η καθίζηση και το άδηλο μέλλον (vids)
- «Girls & Boys» με τη Νατάσα Εξηνταβελώνη: Για δεύτερη χρονιά στην Αθήνα
- Κορυφώνεται η έξοδος του Πάσχα από τα λιμάνια – Β. Κικίλιας: «Με ασφάλεια και τάξη θα ταξιδέψουμε και θα επιστρέψουμε»
- Ιράκ: Ελεύθερη η αμερικανίδα δημοσιογράφος Σέλι Κίτελσον
- «Bουτιά» στο πετρέλαιο μετά το deal ΗΠΑ – Ιράν
- Αρκάς: Η καλημέρα της Τετάρτης
- Γιορτή σήμερα 8 Απριλίου – Ποιοι γιορτάζουν | Εορτολόγιο
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 08.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/michael-heng-HXM4NOBOzXc-unsplash-315x220.jpg)









































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442