Δίαιτα πέντε ημερών με καρπούζι
Η διατροφή με καρπούζι μπορεί να είναι η απάντηση στο πρόβλημά σας.
-
Ένας serial killer, 5 νεκροί φοιτητές και η ιστορία πίσω από τη ταινία «Scream» - Η ιστορία του Ντάνι Ρόλινγκ
-
Ποδαρικό στο 2026 με μεγάλες προκλήσεις για την ελληνική οικονομία
-
Θυελλώδεις νοτιάδες στα πελάγη σήμερα - Πού θα έχει ισχυρές βροχές και καταιγίδες
-
Μπλακ άουτ στα συστήματα επικοινωνιών στο FIR Αθηνών - Τι λένε οι ειδικοί
Η διατροφή που λειτουργεί πραγματικά και μακροπρόθεσμα ώστε να αποκτήσετε ένα καλλίγραμμο σώμα είναι εκείνη που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και περιλαμβάνει όσο το δυνατόν λιγότερες θερμίδες και λίπη.
Το καρπούζι είναι μια από αυτές τις τροφές που χρειάζεστε: με λίγες θερμίδες και εξαιρετικά θρεπτική. Μέσα σε μόλις πέντε ημέρες θα αρχίσετε να απολαμβάνετε το θαύμα αυτού του σχεδίου διατροφής και θα παρακολουθείτε το σώμα σας να γίνεται πιο λεπτό.
Πρώτη μέρα
Πρωινό
Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι ή καφέ
2 φέτες καρπούζι
Μεσημεριανό
3/4 φλιτζάνι βρασμένο ρύζι
Βρασμένο άπαχο βόειο κρέας (σχεδόν 150 γραμμάρια)
1 φέτα καρπούζι
Βραδινό
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
1 φέτα καρπούζι
4 κουταλιές της σούπας τυρί cottage (60 γραμμάρια)
Δεύτερη μέρα
Πρωινό
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
1 φλιτζάνι τσάι ή καφέ
1 φέτα καρπούζι
Μεσημεριανό
Ψητό κοτόπουλο (100 γραμμάρια) χωρίς πέτσα
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
1 φέτα καρπούζι
Βραδινό
Ψάρια στη σχάρα (100 γραμμάρια)
Μισό φλιτζάνι βρασμένο ρύζι (100 γραμμάρια)
2 φέτες καρπούζι
Τρίτη ημέρα
Πρωινό
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
1 φέτα καρπούζι
1 φλιτζάνι τσάι ή καφέ
Μεσημεριανό
Μισό κύπελλο ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας
3 φέτες καρπούζι
Βραδινό
Σαλάτα (λαχανικά)
Καρπούζι (όσο θέλετε)
Τέταρτη ημέρα
Πρωινό
2 φέτες καρπούζι
Μεσημεριανό
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
2 φέτες καρπούζι
1 μεσαίο μπολ με μπρόκολο
Βραδινό
3 πατάτες μεσαίου μεγέθους (βρασμένες ή ψημένες)
2 φέτες καρπούζι
Πέμπτη ημέρα
Πρωινό
3 φέτες καρπούζι
Μεσημεριανό
Βραστό άπαχο βόειο κρέας (150 γραμμάρια)
Καρπούζι (όσο θέλετε)
Βραδινό
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
4 κουταλιές της σούπας τυρί cottage (60 γραμμάρια)
3 φέτες καρπούζι
- Σίγουρος ο Τζόλης: «Έχω πιθανότητες να κερδίσω το Χρυσό Παπούτσι»
- Μαδούρο: Πρώτη εμφάνιση σήμερα μετά την απαγωγή του στο δικαστήριο της Νέας Υόρκης —
- Το Marty Supreme «χάρισε» στον Τιμοτέ Σαλαμέ το πρώτο του μεγάλο βραβείο – Η αφιέρωση και το φιλί στην Κάιλι Τζένερ
- Ανυποχώρητοι οι αγρότες ετοιμάζονται για τον 48ωρο αποκλεισμό – Νέο αφήγημα και σχέδια για πρόστιμα από το Μαξίμου
- Κίνα: Το Πεκίνο δεν αποδέχεται οποιαδήποτε χώρα να αναλάβει ρόλο «παγκόσμιου δικαστή» – «Καρφί» για ΗΠΑ
- Έξαλλος με τον Αμορίμ ο γιος του Σκόουλς: «Φύγε από εδώ άχρηστε ηλίθιε, είσαι σαν τον Μουρίνιο»
- Ανδρουλάκης: Η δημοσιογραφική πορεία του Γιώργου Παπαδάκη ήταν συνώνυμη της μαχητικότητας
- Κώστας Καραμανλής: «Με συγκίνηση και σεβασμό αποχαιρετώ τον Γιώργο Παπαδάκη»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 05.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/cody-board-w59DM6d6uxM-unsplash-315x220.jpg)













































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442