Η 21η Ιουνίου έχει καθιερωθεί ως Διεθνής Ημέρα Γιόγκα, μετά από σχετική πρωτοβουλία του Ινδού πρωθυπουργού Ναρέντρα Μόντι, ο οποίος επίσης σήμερα επιδόθηκε στις ασκήσεις του δημοσίως.
Μαζί του χιλιάδες πολίτες στην Ινδία αλλά και σε όλο τον κόσμο γιόρτασαν το αγαπημένο τους άθλημα σε δημόσιους χώρους με πάρκα, δρόμοι, πλοία και γέφυρες να γεμίζουν πολύχρωμα στρωματάκια και αθλητές όλων των ηλικιών.
Μπορεί τα New Year's resolutions να μοιάζουν λίγο αστεία, αλλά αν είναι να μπούμε σε αυτό το «παιχνίδι» ας το κάνουμε σωστά. Τα μυστικά για να πετύχουμε τους στόχους μας.
Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι σπόροι chia μπορούν να συμβάλλουν στην μείωση της υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση), της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.