Καλή διατροφή και γυμναστική μειώνουν τον κίνδυνο καισαρικής τομής
Η υγιεινή διατροφή και η γυμναστική κατά την κύηση δεν κάνει καλό μόνο στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Μειώνει επίσης την πιθανότητα καισαρικής τομής ή εκδήλωσης διαβήτη κύησης, σύμφωνα με ανασκόπηση που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο BMJ.
Η υγιεινή διατροφή και η γυμναστική κατά την κύηση δεν κάνει καλό μόνο στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Μειώνει επίσης την πιθανότητα καισαρικής τομής ή εκδήλωσης διαβήτη κύησης, σύμφωνα με ανασκόπηση που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο BMJ.
Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου «Queen Mary» του Λονδίνου, με επικεφαλής την Σακιλα Θανγκαρατιναμ, καθηγήτρια Μητρικής και Περιγεννητικής υγείας, αξιολόγησε στοιχεία από 36 ήδη δημοσιευμένες μελέτες που αφορούσαν συνολικά πάνω από 12.500 γυναίκες.
Συνήθειες, όπως η υγιεινή διατροφή και η γυμναστική μείωναν την ανάγκη καισαρικής τομής κατά περίπου 10% και κατά 24% τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη κύησης. Επίσης, περιόριζαν την πιθανότητα πλεονάζοντος βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
«Βάσει όλων των διαθέσιμων στοιχείων μέχρι και σήμερα, η υγιεινή διατροφή και η μέτρια σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνουν τον κίνδυνο να πάρει η γυναίκα πολλά κιλά και αυτό το όφελος αφορά όλες τις εγκύους ανεξαρτήτως βάρους προ κυήσεως», εξηγεί η Δρ Θανγκαρατιναμ.
Αν και είναι δύσκολο να οριστεί ακριβώς η υγιεινή διατροφή ή τι εννοούμε με τον όρο μέτρια σωματική άσκηση, κατά την κύηση, η ερευνήτρια συμπληρώνει ότι γενικά οι γυναίκες πρέπει να ενθαρρύνονται να τρώνε πολλές φυτικές ίνες, ψάρια και ελαιόλαδο και να αποφεύγουν τα ροφήματα με ζάχαρη. Καλή μορφή άσκησης θεωρείται το στατικό ποδήλατο, η κολύμβηση και οι ασκήσεις μυϊκής τόνωσης.
Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Άρης – ΑΕΚ 1-1: «Αλλοίωση» στο Βικελίδης…
- «Χειρουργείο» του Νορβηγού Σάγκι υπέρ της ΑΕΚ (vid)
- Κακοκαιρία: Έκτακτα μέτρα από τον Δήμο Ηρακλείου για τους αστέγους εν όψει ψύχους
- Πότε αλλάζει ο τρόπος πληρωμής ενοικίων – Τι θα ισχύει
- Η Πάμελα Άντερσον αντλεί έμπνευση από τις παλιές κωμωδίες και την Ζαν Μορό
- Το δύσκολο «παζάρι» για την ΚΑΠ
- Στριμωγμένος στην «γωνία του ρινγκ» ο Τόμας Φρανκ
- LIVE: Παναθηναϊκός – Πανσερραϊκός
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 11.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/mika-baumeister-jusdwg_T0dU-unsplash-315x220.jpg)



























![O Ιρανός ΥΠΕΞ Αραγκτσί ανήρτησε δολοφονίες αστυνομικών και αναρωτήθηκε αν οι ΗΠΑ θα το ανέχονταν [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/iran-killed-cop-315x220.jpg)







![Ράλι στα ακίνητα – Οι ακριβές και φθηνές περιοχές [πίνακες]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/athina-athens-akinita-realestate-eurokinissi-1-315x220.jpg)






![Ρωσία: Τρεις πλατφόρμες γεώτρησης χτυπήθηκαν από την Ουκρανία – Πόσο έχει πέσει η παραγωγή αργού της Μόσχας [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/maria-lupan-hy97yy3e03A-unsplash-1-1-315x220.jpg)














Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442