Οι εναλλακτικοί τρόποι μετακίνησης σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Η χρήση των δημοσίων μέσων μεταφοράς, του ποδηλάτου ή και το περπάτημα μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια των περιττών κιλών, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Epidemiology and Community Health.
Η χρήση των δημοσίων μέσων μεταφοράς, του ποδηλάτου ή και το περπάτημα μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια των περιττών κιλών, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Epidemiology and Community Health.
Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Αγγλίας στο Νόργουιτς, με επικεφαλής τον Δρ Ανταμ Μάρτιν, μελέτησαν στοιχεία που αφορούσαν περίπου 4.000 άτομα, συσχετίζοντας τις συνήθειες μετακίνησης τους με το βάρος τους σε βάθος διετίας.
Διαπίστωσαν, λοιπόν, ότι όταν κάποιος εγκατέλειπε τη χρήση του αυτοκινήτου και επέλεγε εναλλακτικούς τρόπους μεταφοράς (ΜΜΜ, ποδήλατο, περπάτημα) προς την εργασία του μετά από δύο χρόνια εμφάνιζε μειωμένο Δείκτη Μάζας Σώματος κατά 0,32 κιλά ανά μέτρο στο τετράγωνο, δηλαδή περίπου ένα κιλό για ένα άτομο μέσου ύψους.
Μάλιστα, όσο πιο μακριά ήταν η δουλειά κάποιου από το σπίτι του, οπότε θα και θα χρειαζόταν περισσότερο χρόνο για να μετακινηθεί χωρίς αυτοκίνητο, τόσο σημαντικότερο ήταν το όφελος. Έτσι, προέκυπτε μέση απώλεια βάρους 2,25 κιλών/μέτρο στο τετράγωνο για τις μετακινήσεις άνω των 30 λεπτών, δηλαδή απώλεια επτά κιλών για τον μέσο άνθρωπο.
Αντίστροφα, όπως διαπιστώθηκε, όταν το άτομο εγκατέλειπε τις εναλλακτικές μετακινήσεις και προτιμούσε το αυτοκίνητο για να πάει στη δουλειά του, τότε το βάρος του αυξάνονταν κατά ένα κιλό.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Λίβανος: «Μεγάλη ανησυχία» από τον κίνδυνο να είναι παρατεταμένος ο μαζικός εκτοπισμός πληθυσμών
- Βόρεια Μακεδονία: «Η μακεδονική ταυτότητα δεν μπορεί να αποτελεί αντικείμενο υποχωρήσεων», δηλώνει ο Μίτσκοσκι
- Μεξικό: 4 νεκροί στη συντριβή μικρού αεροσκάφους μετά την απογείωση
- Ουγγαρία: Επίσκεψη Βανς για στήριξη του Ορμπαν πριν από τις κρίσιμες βουλευτικές εκλογές
- Γάζα: Νέος στόλος με ανθρωπιστική βοήθεια αναχωρεί από τη Βαρκελώνη τη 12η Απριλίου
- ΠΑΣΟΚ: Ανακοινώθηκαν τα αποτελέσματα για την Κεντρική Πολιτική Επιτροπή και τα Περιφερειακά Συμβούλια
- Ουκρανία: 2 νεκροί και δεκάδες τραυματίες εξαιτίας ρωσικών πληγμάτων
- Στα «ΝΕΑ» της Παρασκευής: Σε αποσύνθεση…
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 03.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/nick-owuor-astro-nic-portraits-b25CZm2Nnco-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442